728x90 반응형 뇌건강9 치매 예방, 운동만으론 부족하다?…치매를 부르는 '좌식생활'의 위험 운동한다고 안심? 하루 종일 앉아 있는 습관이 뇌 건강을 위협한다!운동을 꾸준히 하면 치매 예방에 도움이 된다는 것은 널리 알려진 사실입니다. 그러나 최근 미국 연구팀이 발표한 연구 결과는 많은 사람들의 믿음을 뒤흔들었습니다. 운동을 하더라도, 하루 중 대부분의 시간을 앉아서 지내는 ‘좌식생활’이 계속된다면 치매 예방 효과는 크게 줄어들 수 있다는 것입니다.좌식생활이 치매 위험을 높인다?미국 밴더빌트대와 피츠버그대 공동 연구팀은 50세 이상 성인 404명을 대상으로 7년간 추적 관찰한 결과, 앉아서 지내는 시간이 길수록 인지 기능이 저하되고 신경퇴행성 변화가 심해지는 경향이 뚜렷하다는 사실을 밝혔습니다. 특히 이들은 하루에 한 번 이상 운동을 하는 사람들까지 포함해 조사했지만, 운동 여부와 관계없이 ‘오.. 2025. 5. 14. 누구에게나 찾아올 수 있는 뇌경색, 5가지 주요 위험인자 분석 목차• 뇌경색은 누구에게나 찾아올 수 있다• 뇌경색의 5가지 주요 위험인자 분석• 고위험군을 위한 예방 및 관리 전략• Q&A뇌경색, 더 이상 남의 일이 아닙니다뇌경색은 한때 고령자나 만성질환자에게만 발생하는 질환으로 인식되었지만, 현대인의 불규칙한 생활습관과 스트레스로 인해 젊은 세대에서도 발병률이 증가하고 있습니다. 실제로 국내 뇌졸중 환자 중 약 15%는 40세 미만이며, 매년 약 10만 명 이상이 뇌졸중 진단을 받고 있는 현실입니다.뇌경색은 혈액 공급이 차단되면서 뇌세포가 괴사하는 질환으로, 빠르게 치료하지 않으면 언어장애, 반신마비, 심지어 사망에 이를 수 있습니다. 그렇기 때문에 위험인자를 사전에 파악하고 관리하는 것이 무엇보다 중요합니다.뇌경색의 5가지 주요 위험인자 분석뇌경색을 유발하는 대.. 2025. 5. 9. 놓치기 쉬운 뇌경색 전조증상 9가지, 미리 알고 예방하자 목차• 뇌경색 전조증상이란?• 놓치기 쉬운 뇌경색 전조증상 9가지• 뇌경색 예방을 위한 생활 수칙• Q&A뇌경색 전조증상이란 무엇인가요?뇌경색 전조증상이란 뇌혈관이 좁아지거나 일시적으로 막히면서 나타나는 경고 신호입니다. 본격적인 뇌경색이 발생하기 전, 짧게 나타났다가 사라지는 증상으로, 이를 일과성 허혈발작(TIA)이라고도 부릅니다. 많은 사람들이 이 증상을 놓치고 지나가 뇌경색으로 이어지는 경우가 많습니다.전조증상은 대부분 몇 분 내지 1시간 안에 사라지지만, 증상이 없어진다고 안심해서는 안 됩니다. 이 증상 발생 후 90일 이내에 뇌경색이 발병할 확률은 최대 20%에 달하며, 이 중 절반 이상이 첫 일주일 안에 발생합니다. TIA 관련 정보 자세히 보기 Transient Ischemic Attack.. 2025. 5. 9. 골든타임이 중요한 이유, 뇌경색 응급처치 완벽 가이드 목차• 골든타임이란?• 뇌경색 발생 시 응급처치 방법• 뇌경색 예방법과 조기 대응 전략• Q&A뇌경색 골든타임이 중요한 이유뇌경색 골든타임은 증상 발생 후 약 4.5시간 이내를 말합니다. 이 시간 안에 치료를 시작해야 혈전용해제(tPA) 투여가 가능하고, 뇌 손상을 최소화할 수 있습니다. 뇌는 1분에 약 190만~200만 개의 세포가 파괴되는 매우 민감한 기관입니다. 단 몇 분의 지연이 치명적인 후유증이나 생명 위협으로 이어질 수 있기 때문에, 골든타임 확보는 생명과 직결됩니다.실제 연구에 따르면, 치료가 15분 단축될 때마다 환자의 사망률이 4% 감소한다는 결과도 있습니다. 미국뇌졸중협회 - 골든아워 안내 뇌경색 증상 5가지, 1분에 200만 뇌세포가 사라진다는 사실을 아시나요?목차• 뇌경색이란?• 뇌.. 2025. 5. 9. 이전 1 2 3 다음 728x90 반응형
