728x90 반응형 잠꼬대1 잠꼬대의 진짜 원인? 수면 중 앓는 소리까지 총정리! 😴 잠꼬대와 수면 중 앓는 소리의 원인과 해결법수면 중 이상행동의 원인과 대처법을 전문가처럼 이해해보세요가끔 우리는 자는 동안 말을 하거나 ‘으으…’ 하는 앓는 소리를 내기도 합니다. 이것은 대부분 무의식적인 현상으로, 심리적 또는 생리적 요인에 의해 발생합니다. 이 글에서는 잠꼬대와 앓는 소리의 정확한 원인과 효과적인 대처법을 함께 알아보겠습니다.💬 잠꼬대의 원인🧠 뇌의 부분 각성잠꼬대는 주로 렘수면이나 얕은 수면 단계(N1~N2)에서 나타납니다. 이때 뇌가 완전히 수면 상태에 들지 않아 무의식적으로 말을 하게 됩니다.😰 심리적 요인: 스트레스와 불안지나친 스트레스나 걱정은 꿈속에서 감정이 말로 분출되도록 만들어 잠꼬대를 유발할 수 있습니다.😴 수면 부족과 과도한 피로충분한 수면을 취하지 못하.. 2025. 5. 23. 이전 1 다음 728x90 반응형
