구내염에는 구강 청결이 최고!

1.구내염

아프타성 궤양이라고도 하는 구내염은 입안의 뺨, 입술, 혀, 잇몸 또는 입천장에서 발생하는 작고 고통스러운 궤양입니다. 그들은 일반적으로 모양이 둥글거나 타원형이며 빨간색 테두리가있는 흰색 또는 노란색 중심이 있습니다.

구내염은 전염성이 없지만 정확한 원인은 알려져 있지 않습니다. 스트레스, 특정 음식, 호르몬 변화 및 약화 된 면역 체계를 포함한 다양한 요인에 의해 유발 될 수 있습니다. 어떤 사람들은 구내염이 발생하는 유전적 소인이 있을 수도 있습니다.

구내염은 위험하지 않지만 매우 고통스럽고 먹고 마시고 말하기를 어렵게 만들 수 있습니다. 처방전 없이 살 수 있는 진통제와 국소 마취제는 증상 완화에 도움이 될 수 있으며, 일부 사람들은 특정 유발 식품을 피하거나 구내염을 위해 특별히 고안된 구강 세정제를 사용하는 것이 발병을 예방하는 데 도움이 될 수 있음을 알게 됩니다. 더 심한 경우에는 의사가 염증을 줄이고 치유 과정을 가속화하기 위해 국소 또는 경구 스테로이드를 처방할 수 있습니다.

 

 

2.구내염의 원인

구내염의 정확한 원인은 완전히 규명되지 않았지만 다음과 같은 몇 가지 요인이 중요한 역할을 하는 것으로 믿어집니다.

• 외상: 뺨이나 입술 안쪽을 물어뜯는 것과 같은 입의 신체적 부상은 구내염을 유발할 수 있습니다.
• 스트레스: 정신적 또는 정서적 스트레스는 일부 사람들에게 구내염을 유발할 수 있습니다.
• 호르몬 변화: 월경 중에 발생하는 것과 같은 호르몬 변화는 구내염 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.
• 특정 음식: 어떤 사람들은 감귤류, 토마토 및 매운 음식과 같은 특정 음식이 구내염을 유발할 수 있음을 발견합니다.
• 비타민 결핍: 철분, 엽산, 비타민 B12와 같은 특정 영양소가 부족하면 구내염 발병 위험이 높아질 수 있습니다.
• 약화된 면역 체계: HIV/AIDS 감염자나 화학 요법을 받는 사람과 같이 면역 체계가 약화된 사람은 구내염이 발생하기 쉽습니다.
• 유전학: 어떤 사람들은 구내염이 발생하는 유전적 소인이 있을 수 있습니다.
• 특정 의학적 상태: 체강 질병이나 크론병과 같은 자가면역 질환이 있는 사람은 구내염이 발생할 가능성이 더 높습니다.

구내염의 원인은 사람마다 다를 수 있으며 경우에 따라 명확한 원인을 확인할 수 없다는 점은 주목할 가치가 있습니다.

 

 

3.구내염의 증상

구내염의 증상은 다음과 같습니다.

• 통증: 구내염의 가장 흔한 증상은 특히 먹거나 마시거나 말할 때 통증입니다.
• 작은, 원형 또는 타원형 궤양: 구내염은 일반적으로 빨간색 테두리가 있는 흰색 또는 노란색 중심이 있는 작고 둥글거나 타원형 궤양입니다.
• 위치: 구내염은 뺨, 입술, 혀, 잇몸 또는 입천장을 포함하여 입안의 어느 곳에서나 발생할 수 있습니다.
• 궤양 수: 어떤 사람들은 구내염이 하나만 있을 수 있고 다른 사람들은 동시에 여러 개가 있을 수 있습니다.
• 지속: 구내염은 일반적으로 7-10일 동안 지속되지만 경우에 따라 최대 몇 주 동안 지속될 수 있습니다.
• 염증: 구내염 주변이 붉어지고 부어 오를 수 있습니다.
• 먹기 어려움: 구내염은 통증이 심할 수 있으므로 먹고, 마시고, 말하기를 어렵게 만들 수 있습니다.

비정상적으로 크거나 지속적이거나 고통스러운 구내염이 발생하거나 면역 체계가 약화되었거나 만성 질환이 있는 경우 의사의 진찰을 받는 것이 중요합니다. 의사는 기저 질환이 구내염 발병에 기여하는지 확인하고 적절한 치료를 제공할 수 있습니다.

 

 

4.구내염의 진단 및 검사 방법

궤양의 크기, 모양, 위치 및 모양을 포함한 특징적인 증상이 의료 서비스 제공자가 진단을 내리기에 충분하기 때문에 구내염 진단은 일반적으로 간단합니다.

검사하는 동안 의료 서비스 제공자는 염증이 처음 나타났을 때와 스트레스, 식단 변화 또는 호르몬 변화와 같은 유발 요인을 경험했는지 여부를 포함하여 증상에 대해 질문할 것입니다. 그들은 또한 뺨, 혀, 잇몸, 입천장을 포함한 입 내부를 검사하여 궤양을 찾습니다.

경우에 따라 의료 서비스 제공자가 기저 질환이 구내염 발병에 기여하고 있다고 의심되는 경우 다른 원인을 배제하기 위해 혈액 검사와 같은 추가 검사를 지시할 수 있습니다.

전반적으로 구내염의 진단은 주로 염증의 육안 검사와 증상 및 병력 검토를 기반으로 합니다. 대부분의 경우 추가 검사가 필요하지 않으며 의료 서비스 제공자는 염증에 대한 간단한 검사를 기반으로 진단을 내릴 수 있습니다.

 

 

5.구내염의 치료 방법

구내염 치료에는 일반적으로 증상을 관리하고 통증과 불편함을 줄이는 것이 포함됩니다. 다음은 구내염에 대한 몇 가지 일반적인 치료법입니다.

• 처방전 없이 살 수 있는 진통제: 이부프로펜 및 아세트아미노펜과 같은 처방전 없이 살 수 있는 진통제는 통증을 완화하고 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 국소 마취제: 벤조카인과 같은 국소 마취제는 구내염의 통증을 일시적으로 완화할 수 있습니다.
• 구강 헹굼: 소금물이나 베이킹 소다 용액으로 입을 헹구면 통증을 완화하고 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 국소 크림: 하이드로코르티손과 같은 국소 크림은 통증과 부기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 항생제: 어떤 경우에는 의료 서비스 제공자가 구내염을 치료하기 위해 테트라사이클린이나 메트로니다졸과 같은 항생제를 처방할 수 있습니다.
• 비타민 및 미네랄 보충제: 결핍이 구내염 발병에 기여하는 경우 의료 제공자는 철분, 엽산, 비타민 B12와 같은 비타민 및 미네랄 보충제를 권장할 수 있습니다.
• 유발 요인 음식 피하기: 어떤 사람들은 감귤류 및 매운 음식과 같은 특정 유발 요인 음식을 피하는 것이 구내염의 발병을 예방하는 데 도움이 될 수 있음을 알게 됩니다.
• 심한 경우 의료 서비스 제공자는 염증을 줄이고 치유 과정을 가속화하기 위해 국소 또는 경구 스테로이드를 처방할 수 있습니다.

구내염의 치료는 개인과 염증의 중증도에 따라 다르다는 점을 명심하는 것이 중요합니다. 귀하의 의료 서비스 제공자는 귀하의 특정 사례에 가장 적합한 치료 과정을 추천할 수 있습니다.

 

 

6.구내염의 진행 상황과 합병증

구내염의 진행과 합병증은 개인과 궤양의 중증도에 따라 다를 수 있습니다. 대부분의 경우 구내염은 장기적인 합병증을 일으키지 않고 7-10일 이내에 저절로 치유됩니다.

그러나 어떤 경우에는 구내염이 커지거나 지속적이거나 재발할 수 있으며 심각한 통증과 불편함을 유발할 수 있습니다. 다음은 구내염의 몇 가지 잠재적인 합병증입니다.

• 흉터: 심한 경우 구내염은 구강 조직에 흉터를 일으켜 언어, 식사 및 전반적인 구강 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.
• 재발성 발병: 일부 사람들은 스트레스, 식단 변화, 호르몬 변화 또는 기타 요인에 의해 유발될 수 있는 구내염의 재발성 발병을 경험할 수 있습니다.
• 2차 감염: 구내염이 때때로 감염되어 통증 증가와 부기를 포함한 더 심각한 증상을 유발할 수 있습니다.
• 영양 결핍: 심한 경우 구내염으로 인해 먹고 마시는 것이 어려워져 영양 결핍으로 이어질 수 있습니다.
• 심리적 고통: 구내염은 통증과 불편함이 심할 수 있고 사람의 삶의 질에 영향을 미칠 수 있기 때문에 심리적 고통을 유발할 수도 있습니다.

크거나 지속적이거나 재발하는 구내염을 경험하거나 면역 체계가 약화되었거나 만성 질환이 있는 경우 의료 제공자를 만나는 것이 중요합니다. 의료 서비스 제공자는 기저 질환이 구내염 발병에 기여하는지 확인하고 합병증을 예방하기 위한 적절한 치료를 제공할 수 있습니다.

 

 

7.구내염의 예방

구내염을 예방하는 확실한 방법은 없지만 구내염 발병 위험을 줄이기 위해 취할 수 있는 몇 가지 단계가 있습니다.

• 유발 요인을 피하십시오: 구내염을 유발하는 원인에 주의를 기울이고 이러한 유발 요인을 최대한 피하십시오. 일반적인 유발 요인에는 스트레스, 특정 음식(예: 산성 과일 및 채소), 구강 외상(예: 뺨이나 혀 깨물기)이 포함됩니다.
• 좋은 구강 위생 유지: 정기적으로 칫솔질과 치실을 사용하여 입 안을 자극할 수 있는 플라그와 음식 입자를 제거하십시오.
• 부드러운 칫솔 사용: 입안을 자극할 위험을 줄이기 위해 부드러운 칫솔모를 선택하십시오.
• 거친 음식을 피하십시오: 칩과 프레즐과 같이 입 안을 자극할 수 있는 거친 음식을 피하십시오.
• 보호용 마우스 가드 사용: 밤에 이를 갈는 경우 마우스 가드를 사용하여 입을 다치지 않도록 보호하는 것이 좋습니다.
• 균형 잡힌 식단 섭취: 비타민 B12, 엽산, 철분과 같은 비타민과 미네랄이 풍부한 균형 잡힌 식단을 섭취하면 전반적인 구강 건강을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 스트레스 관리: 운동, 마음챙김 또는 기타 스트레스 관리 기술을 통해 스트레스를 관리하십시오.
• 흡연을 피하십시오: 흡연은 입안을 자극하고 구내염 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.

구내염은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있으며 한 사람의 염증을 유발하는 것이 반드시 다른 사람의 염증을 유발하는 것은 아니라는 점을 명심하는 것이 중요합니다. 지속적이거나 심한 구내염이 있는 경우 적절한 평가 및 치료 계획을 위해 의료 제공자를 만나는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

 

8.구내염에 대한 식이요법 및 생활 습관 가이드

구내염을 예방하거나 관리하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 식이 및 생활 방식 변화가 있습니다.

• 균형 잡힌 식단 섭취: 비타민 B12, 엽산, 철분과 같은 비타민과 미네랄이 풍부한 균형 잡힌 식단을 섭취하십시오.
• 유발 요인을 당기는 음식을 피하십시오: 어떤 음식이 구내염을 유발하는지 주의를 기울이고 피하십시오. 일반적인 유발 식품에는 산성 과일 및 채소(예: 감귤류, 토마토, 파인애플), 매운 음식 및 견과류가 포함됩니다.
• 거친 음식을 피하십시오: 칩과 프레즐과 같이 입 안을 자극할 수 있는 거친 음식을 피하십시오.
• 수분 유지: 탈수는 구내염을 악화시킬 수 있으므로 수분을 유지하기 위해 물을 충분히 마십니다.
• 스트레스 관리: 운동, 마음챙김 또는 기타 스트레스 관리 기술을 통해 스트레스를 관리하십시오. 스트레스는 어떤 사람들에게는 구내염을 유발할 수 있습니다.
• 흡연을 피하십시오: 흡연은 입안을 자극하고 구내염 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.
• 좋은 구강 위생 유지: 정기적으로 칫솔질과 치실을 사용하여 입 안을 자극할 수 있는 플라그와 음식 입자를 제거하십시오.
• 부드러운 칫솔 사용: 입안을 자극할 위험을 줄이기 위해 부드러운 칫솔모를 선택하십시오.
• 충분한 수면을 취하십시오: 피로가 일부 사람들에게 구내염을 유발할 수 있으므로 매일 밤 충분한 수면을 취하십시오.

모든 사람은 다르며 한 사람에게 효과가 있는 것이 다른 사람에게는 효과가 없을 수 있음을 명심하는 것이 중요합니다. 지속적이거나 심한 구내염이 있는 경우 적절한 평가 및 치료 계획을 위해 의료 제공자를 만나는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

 

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