• “🍗 치킨 좋아하세요? 당신의 위가 위험합니다”
• “🔍 주당 300g 넘는 닭고기, 위암 사망률 27% 증가”
• “📛 가금류도 과하면 독! 치킨과 위암의 연관성”
• “🤯 ‘닭고기=건강식’은 착각일 수 있다!”

🍗“치킨 자주 먹으면 위암 위험 증가?” 충격적인 연구 결과, 진실은?

한국인의 소울푸드, **치킨(닭고기)**이 건강에 적신호를 줄 수 있다는 충격적인 연구 결과가 발표되었습니다.
특히 주 300g 이상 가금류를 섭취할 경우, 위장암 발병률과 조기 사망률이 높아질 수 있다는 분석이 나와 큰 파장을 일으키고 있습니다.

이번 글에서는 이탈리아의 최신 연구 결과를 중심으로, 닭고기 섭취와 건강 리스크의 연관성, 주의해야 할 식습관 및 조리법, 그리고 우리가 실생활에서 어떻게 적용해야 할지 정리해봅니다.

🧪 연구 개요: 닭고기와 위장암의 관계

• 연구기관: 이탈리아 국립 위장병학 연구소
• 발표지: 국제학술지 Nutrients (2025년 4월 게재)
• 분석대상: 이탈리아 남동부 4,869명 성인
• 연구기간: 무려 19년간의 추적조사

연구팀은 참여자의 식습관, 건강검진 기록, 사망률 등 방대한 데이터를 분석해 육류 섭취 패턴과 위장암 발병률의 상관관계를 추적했습니다.

📊 주요 결과 요약

• 주 300g 이상 가금류 섭취자, 위장암 사망 위험 27% 증가
• 남성은 무려 2배 이상 사망 위험 증가
• 적색육보다 백색육이 더 건강하다는 기존 인식에 반하는 결과

💡 여기서 말하는 가금류란?
→ 주로 닭고기와 오리고기, 특히 한국에서는 치킨 섭취량이 압도적이므로 사실상 **‘닭고기 섭취의 위험성’**으로 해석해도 무방합니다.

🍖 왜 닭고기가 위험할까? 조리법과 생활습관도 영향

연구자들은 이번 결과에 대해 다음과 같은 보완 설명을 덧붙였습니다:

1. 조리 방법에 따른 위험 차이 가능성
   • 튀김, 숯불구이, 고온조리 방식은 돌연변이 유발 물질(HCAs, PAHs, NOCs) 생성
   • 장시간 고온 조리는 위암 위험 물질 형성 가능성 ↑
2. 양념, 가공 방식, 함께 먹는 음식도 변수
   • 염분, 소스, 튀김옷 등 추가 요소가 건강에 영향을 줄 수 있음
3. 운동량, 체중, 음주 등 생활 습관 미포함
   • 다른 건강 요소들이 통계에 영향을 미쳤을 가능성도 있음

👉 결론적으로 "닭고기 자체가 나쁘다"는 결론은 아닙니다.
하지만 “지나친 섭취”와 “조리 방식”은 건강에 위협이 될 수 있다는 의미입니다.

✅ 건강하게 닭고기 먹는 3가지 방법

1. 주당 섭취량을 300g 이하로 유지
   • 치킨 한 마리 평균 900~1,000g → 한 번에 다 먹는 건 과도한 섭취
2. 조리법은 튀김보다 찜·구이·삶기 위주로
   • 에어프라이어도 고온 주의
   • 기름·숯불 피하고, 조리시간 단축
3. 채소, 통곡물, 생선과의 균형 있는 식단 구성
   • 단백질원을 다양화하고, 항산화 효과 있는 채소와 함께 섭취.

✍ 마무리 생각

한국인의 식문화에서 치킨은 단순한 음식이 아닌, 하나의 문화입니다.
하지만 이번 연구 결과는 ‘과유불급’의 건강 원칙을 다시금 상기시키는 경고이기도 합니다.

맛과 건강 사이의 균형, 그것이 우리가 지금부터 고민해야 할 방향입니다.
이 글이 당신의 식습관을 다시 돌아보는 계기가 되었길 바랍니다.

• 🎈 2025 경남 어린이날 축제 총정리!
• 📍 이번 어린이날, 어디 갈지 고민이라면?
• 🎉 아이와 함께 가기 딱 좋은 어린이날 행사!
• 🏃‍♂️ 경남 어린이날 행사 장소·시간 한눈에 보기!
• 🌟 무료 체험부터 공연까지! 어린이날 알차게 즐기기

🎈 2025년 어린이날, 우리 아이에게 특별한 추억을 선물하세요! 🎈
5월 5일 어린이날이 코앞으로 다가왔어요. 어디서, 어떤 행사를 즐겨야 할지 고민되시죠?
경남 곳곳에서는 아이들을 위한 다채로운 축제와 체험행사가 풍성하게 준비되고 있답니다.

가족 모두가 함께 웃고 즐길 수 있는 어린이날 행사,
이번 포스팅에서는 창녕, 김해, 진주, 고성, 창원 등 경남 주요 지역에서 열리는
어린이날 축제 정보를 한눈에 보기 쉽게 정리해드릴게요!

행사 시간부터 장소, 주요 프로그램까지 꼼꼼하게 알려드리니
우리 아이와 함께 즐거운 하루를 계획해보세요 😊

1. 경남 김해시 어린이날 행사

❍ 행  사  명 : 제103회 어린이날 기념 “김해 꿈나무 어린이날 큰잔치” 
❍ 일         시 : 2025. 5. 3.(토) 10:00 ~ 15:00 ※기념식 : 10:30 
❍ 장         소 : 김해 수릉원 일원 
❍ 행사내용 : 기념식, 축하공연, 홍보·체험부스 운영, 부대행사 등 
    - 무대공연 : 슈팅스타치어리딩, 언빌리버블쇼, 복면가왕대회 등 
    - 부대행사 : 플리마켓, 토더기 드레스룸 전시, 3○△□오징어게임 등 
    - 체험부스 : 3D팬 체험, 나만의 부채·포토카드·맛있는화분 만들기 등 
❍ 주최/주관 : 김해시/김해시아동위원협의회

2. 경남 고성군 어린이날 행사

당항포관광지에서 보물찾기 스탬프투어 진행

5월 5일(월) 오전 11시부터 오후 4시까지 당항포관광지 일원

입장권 발권 시 어린이에게 1인당 1매의 보물찾기 지도가 배부되며, 참가자는 관광지 내 6개 지정 지점을 순회하며 스탬프를 수집

스탬프 지점은 

• △공룡나라식물원 
• △한반도공룡발자국화석관 
• △공룡캐릭터관 
• △엑스포주제관 
• △수석전시관 
• △자연사박물관

3. 경남 안전체험관 어린이날 행사

경남 안전체험관 어린이날 체험 행사

• 일시: 2025년 5월 5일(일) 10:00 ~ 16:00
• 장소: 경남안전체험관 (창원시 마산합포구)
• 주요 프로그램:
  • 재난·안전 체험 프로그램
  • 퀴즈대회, 소방복 입어보기, 안전 선물 증정

○ 개최일시 ○

2025. 5. 5.(월) 10:00 ~ 16:30

* 5월 5일은 안전 운동회 개최로 인해 

기존 진행되던 일반 체험은 없습니다.

(안전 운동회만 진행)

○ 대        상 ○

5월 5일

1차 재난안전 사전 예약 체험객

○ 스탬프런 : 5세 ~ 13세

○ 안전 운동회 : 5세 ~ 성인

- 어린이 +  부모님이 한팀으로 진행 -

○ 참여방법 ○

5월 5일 10:00 ~11:00

재난체험 신청 시

안전 운동회 자동 접수!

○ 행사 일정안내 ○

총 4개의 팀으로 나뉘어 운동회 실시

1교시(10:00 ~ 12:00)  운동회 진행

목공예, 큰 공 굴리기, 소방호스 굴리기

2교시(12:00 ~ 14:00) 점심 + 자율체험

13:00 - 4D 영화(1회차)

13:30 - 4D 영화(2회차)

13:00 ~ 14:00 로이&엠버 탑승

3교시(14:00 ~ 16:00) 운동회 진행

샌드아트, 화재대피, 색판 뒤집기

4교시(16:00 ~ 16:30) 시상식 

시상식 & 매직 벌룬쇼

○ 참고사항 ○

- 참여하는 모든 사람은 편한 복장 필수

- 9시 40분까지 사전예약자 현장 확인

(유,초등생 나이 확인서류 필수 지참)

* 안전운동회는 상황에 따라 변동이 있을 수 있습니다.

4. 경남 양산시 어린이날 행사

1. 행 사 명: 2025년 어린이날 잔치한마당
2. 일 시: 2025. 5. 3.(토) 9:30~15:30
3. 장 소: 양산종합운동장
4. 주 관: 양산청년회의소
5. 행사내용
- 09:30 ~ 10:00 개회식
- 10:00 ~ 11:00 축하공연(k-줌바댄스, 키즈케이팝가수)
- 11:00 ~ 12:00 축하공연(어린이합창단, 음악줄넘기, 셔플댄스, 중창단)
- 13:00 ~ 15:00 키즈워터밤-DJ공연
* 09:30 ~ 15:30 페달보트, 에어버블풀장, 물총서바이벌, 체험프로그램 및 홍보부스 운영

5. 경남 창원시 어린이날 행사

- 행사명 : 2025년 창원 어린이 큰잔치
- 일 시 : 2025. 5. 5.(월) 10:00~17:00
- 장 소 : 3.15해양누리공원
- 대 상 : 창원시 아동 및 시민
- 내 용 : 기념식, 마술쇼, 버블쇼, 유명유투버 토크쇼, 각종 체험부스(유료부스 포함) 운영

6. 경남 진주시 어린이날 행사

○ 일       시 : 2025. 5. 5.(월) 09:30~14:00(기념식 10:00)
○ 장       소 : 충무공동 진주종합경기장 야외공연장 일대
                    ※우천시 진주생활체육관(상평동)
○ 주요내용 : 식전공연, 기념식, 무대공연, 체험부스 및 친환경 놀이마당 운영 등
○ 주       관 : 진주시
○ 문       의 : 진주시 아동보육과 (☎ 055-749-4875)

7. 경남 진양호공원 어린이날 행사

2025 진양호공원 어린이날 체험행사

   진양호공원으로 놀러가자~~~

* 일   시 : 2025. 5. 5. (월) 오후1:30~4:30
* 장   소 : 다이나믹 광장(진양호공원 후문)
* 내   용 : 문화공연, 체험활동. 포토존 등

✿ 문화공연: 어린이 합창, 태권도 및 검도 시범, 퍼포먼스, 레크리에이션 게임 등
✿ 놀이활동: 에어놀이터, 모래놀이터, 책놀이터 및 포토존
✿ 어린이날 당일 어린이 한정 진양호동물원 무료 관람(09:00~18:00)
       ※ 진양호공원 차량진입통제 및 무료셔틀버스 운영

8. 경남 남해군 어린이날 행사

□ 행사개요
○ 일 시 : 2025. 5. 5.(월) 13:00 ~ 17:00
○ 장 소 : 남해군 고현면 이순신바다공원 이순신캠퍼스
○ 주요내용
- 무대 프로그램 : 마술쇼, 종이비행기 날리기 대회
- 체험 프로그램 : 보물찾기, 레트로게임(달고나, 공기놀이, 딱지치기 등), 전통놀이(투호, 연날리기, 활쏘기 등), 페이스페인팅 등
○ 주최 : 남해군
○ 문의 : 관광진흥과 관광시설팀 ☎055-860-8655

9. 경남 창녕군 어린이날 행사

○ 행사명: 제103회 어린이날 기념 「2025 창녕군 어린이날 대축제」
○ 일    시: 2025. 5. 5.(월) 10:30 ~ 15:00
      ※기념식: 11:00 ~ 11:30
○ 장     소: 창녕군민체육관 광장
○ 주    관: 창녕군아동위원협의회
○ 주요행사
   - 어린이 사물놀이 공연
   - 어울림마당(어린이놀이터, 전통놀이마당, 포토존 등)
   - 공연(인형극,  버블마술쇼, 청소년 댄스공연 )
   - 먹거리, 체험, 홍보부스 운영
   - 보물찾기, 경품추첨 등

10. 경남 산청군 어린이날 행사

<행 사 개 요>

○ 일 시: 2025. 5. 3.(토) 14:00~15:00(1차)/ 16:00~17:00(2차)

○ 장 소: 산청군문화예술회관 ○ 주최/주관: 산청군아동위원협의회

○ 참여대상: 관내 13세 미만 아동 등 약 800여명(보호자 동반 필수)

○ 내 용

• - 어린이 참여형 뮤지컬 '틀려도 괜찮아' 관람 (2회기)
• - 풍선 포토존 즉석사진 촬영 이벤트 및 홍보부스 운영(팝콘, 솜사탕, 풍선 등)
• - 산너머친구들 디폼블럭 만들기 체험

○ 신청방법: QR코드 스캔 및 전화(970-6884/6885) 신청

○ 신청기간: 2025.4.10.(목) ~ 4.24.(목)/ 2주간

🎁 아이들과 함께 만드는 행복한 추억, 지금부터 시작해보세요!
어린이날은 단 하루지만, 그 하루가 아이들에게는 오래도록 기억에 남는 소중한 날이 되죠.
이번 2025년 어린이날, 경남 곳곳에서 열리는 풍성한 행사들을 활용해
우리 아이에게 특별한 하루를 선물해보세요!

야외 체험, 공연, 먹거리, 그리고 웃음 가득한 하루까지!
어디를 가든 가족의 웃음소리가 울려 퍼지는 멋진 어린이날이 될 거예요.
오늘 소개해드린 행사 정보가 여러분의 어린이날 계획에 도움이 되었기를 바랍니다 😊

🎉 모든 어린이들이 건강하고 행복하게 자라나길 응원합니다. 어린이날 축하해요! 🎉

지역 특색을 살린 어린이날 행사가 진행될 예정이며, 각 시군청 홈페이지 및 SNS를 통해 세부 일정 확인 가능

• 혈관 건강 지키는 과일 6가지! 🍎
• 콜레스테롤 낮추는 자연의 선물! 🍊
• 동맥경화 예방! 혈관 청소 과일 🌿
• 고지혈증 잡는 과일로 혈관 보호 🍇
• 심혈관 질환 예방! 혈관을 살리는 과일 🫐

현대인들의 가장 흔한 건강 고민 중 하나인 고지혈증은 혈액 속 나쁜 콜레스테롤(LDL)의 수치가 높아지면서 생기는 질환입니다. 콜레스테롤이 혈관 벽에 쌓이면 동맥경화로 이어지고, 이는 결국 심근경색, 뇌졸중과 같은 심각한 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다. 이를 예방하기 위한 가장 기본적이고 효과적인 방법은 식단 관리입니다. 🥗

특히 과일 중에는 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 건강을 지켜주는 천연 성분이 풍부한 종류들이 많습니다. 지금부터 혈관을 청소하고, 고지혈증을 예방하는 데 도움을 주는 대표적인 과일 6가지를 소개합니다. 🍎🍇

1. 사과 - 수용성 식이섬유 펙틴의 힘 🍏

"하루 한 개의 사과는 의사를 멀리하게 한다"는 말처럼, 사과는 건강 과일의 대표주자입니다. 특히 풍부한 펙틴은 장 내에서 콜레스테롤과 결합해 배출을 촉진하고, 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮춰줍니다. 껍질에는 항산화 성분인 플라보노이드도 풍부하여 혈관의 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 🍃 사과는 껍질째 씻어 하루 1개 섭취하는 것이 좋습니다.

2. 자두 - 모세혈관을 튼튼하게 🍑

자두는 플라보노이드와 안토시아닌이 풍부하여 염증을 줄이고 모세혈관과 혈관 내피 기능을 강화해 줍니다. 이는 동맥경화를 예방하고 혈류를 원활하게 유지하는 데 기여합니다. 🍃 식이섬유도 풍부해 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 유익합니다. 하루 3~4개의 생자두나 말린 자두로 섭취할 수 있습니다.

3. 오렌지 - 콜레스테롤과 혈압 모두 잡는다 🍊

오렌지는 비타민C와 펙틴이 풍부해 혈관 내 염증을 줄이고, 콜레스테롤 배출을 촉진합니다. 또한 풍부한 칼륨은 나트륨 배출을 도와 고혈압 조절에도 효과적입니다. 식사 후 생오렌지를 섭취하면 혈관 건강에 이로우며, 고지혈증 관리에도 도움이 됩니다. 🍊

4. 블랙베리·크랜베리 - 강력한 혈관 보호 🫐

블랙베리와 크랜베리는 진한 색소에 함유된 안토시아닌 덕분에 혈관 건강을 지키는 데 효과적인 과일입니다. 이 성분은 나쁜 콜레스테롤의 산화를 억제하고 동맥벽 손상을 줄여 줍니다. 크랜베리는 요로 건강에 좋다고 알려져 있지만, 동시에 지질 대사 개선에도 효과가 있습니다. 무가당 냉동베리나 주스로 활용해 보세요. 🫐

5. 석류 - 혈류 개선과 염증 억제 🍎

석류는 강력한 항산화 성분인 엘라지탄닌이 풍부하여 체내에서 엘라그산으로 전환되어 나쁜 콜레스테롤의 산화를 억제합니다. 또한 혈류 개선과 동맥경화 예방에 도움을 주며, 혈압 감소 효과도 일부 연구를 통해 확인되었습니다. 단, 당분이 많아 적정량 섭취가 중요하며, 혈압약 복용 중이라면 전문가와 상담 후 섭취하세요. 🍹

콜레스테롤 낮추는 생활습관 병행이 중요 🏃‍♂️💪

과일만으로 모든 것을 해결할 수는 없습니다. 튀김, 가공육, 패스트푸드, 과자 등 나쁜 콜레스테롤이 포함된 음식 섭취를 줄이고, 꾸준한 운동과 적절한 수면, 스트레스 관리를 병행하는 것이 중요합니다. 🧘‍♀️

건강한 식습관과 함께 오늘 소개한 과일들을 꾸준히 섭취한다면, 혈관 건강을 지키고 고지혈증과 동맥경화를 예방하는 데 큰 도움이 될 것입니다. 🍇🍎

목차

1. 고려운단 회수 대상 제품 확인 바로가기

2. 요오드 과잉 섭취 부작용 확인 하기

3. 올바른 영양제 섭취법 확인 하기

– 고려은단 멀티비타민 회수 조치 소식과 섭취 시 주의할 점 –

건강을 위해 챙겨 먹는 멀티비타민, 혹시 여러분이 복용 중인 제품도 이번 회수 대상일 수 있습니다.

2025년 4월 24일, 고려은단 헬스케어는 자사 ‘멀티비타민 올인원’ 제품 일부에서 요오드가 기준치를 초과해 검출됐다고 밝혔습니다. 이로 인해 해당 제품은 식품의약품안전처로부터 회수 조치를 받고 있으며, 현재 판매 중단 및 소비자 개별 안내가 진행 중입니다.

🔍 회수 대상 제품 확인 방법

• 제품명: 고려은단 멀티비타민 올인원 (60정)
• 생산일: 2024년 2월 11일
• 바코드 번호 끝자리: 8809497531729 → 끝 4자리 '1460'
• 소비기한: 2027년 2월 10일까지

해당 제품에는 1정당 60㎍의 요오드가 함유된 것으로 표시돼 있었으나, 실제 검사 결과 **129.7㎍**이 검출되었습니다. 이는 표시량 대비 216%에 해당, 식약처가 허용하는 오차 범위(80~150%)를 초과한 수치입니다.

🧠 요오드 과잉 섭취, 왜 문제가 될까요?

요오드는 갑상선 기능 유지에 필수적인 미량 영양소입니다. 그러나 과도한 섭취는 갑상선 기능 저하 또는 항진을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다.
다행히도 이번 검출된 수치는 1일 권장량(150㎍) 이하로, 건강에 직접적인 위해 가능성은 낮다고 밝혀졌습니다. 그러나 체계적인 영양제 섭취가 필요하다는 경고 신호로 받아들이는 것이 좋습니다.

📝 건강을 지키는 올바른 영양제 섭취법

• ✅ 제품 바코드 및 제조번호 확인 후, 회수 대상일 경우 복용 중단
• ✅ 섭취 중인 영양제의 함량표를 꼼꼼히 체크하기
• ✅ 증상이나 체질에 맞는 제품 선택 (전문의와 상담 권장)
• ✅ 여러 영양제를 병행할 경우 중복 성분 주의

영양제는 보조제일 뿐, 만능 치료제가 아닙니다.
자신에게 맞는지 확인하고, 꼭 필요한 만큼만 섭취하는 것이 건강한 루틴의 시작입니다.

안전하고 건강한 하루 되세요! 🌿