타임즈 선정 세계 10대 슈퍼푸드 토마토의 효능
토마토는 세계적으로 가장 인기 있는 채소 중 하나입니다. 그 이유는 먹음직스러운 맛과 다양한 영양소가 풍부하기 때문입니다. 심지어, 토마토는 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로 꼽히기도 합니다. 토마토는 식이섬유, 비타민 C, 카로티노이드 등 다양한 영양소가 풍부합니다. 또한, 린산이라는 성분은 항산화 작용을 하여 세포를 보호해줍니다. 더불어, 토마토는 저열량이면서도 포만감을 주는 식품이기 때문에 다이어트에도 좋은 선택입니다. 뿐만 아니라, 토마토는 다양한 요리에서 사용되어 맛을 더해줍니다. 생으로 먹는 것은 물론, 샐러드, 스파게티, 피자 등에도 사용되어 다양한 요리에 활용됩니다. 따라서, 토마토는 건강과 맛을 모두 챙길 수 있는 최고의 식품 중 하나이며, 세계 10대 슈퍼푸드로 꼽히는 이유가 있습니다. ..
2023. 3. 13.
