통풍 절주와 식이 조절이 최선.

1.통풍이란?

통풍은 관절, 특히 엄지발가락에 심한 통증, 부기 및 압통을 유발하는 일종의 관절염입니다. 요산 결정이 관절에 축적되어 염증을 일으킬 때 발생합니다. 통풍은 식이요법, 유전학 및 기타 의학적 상태와 같은 요인에 의해 유발될 수 있으며 일반적으로 약물 및 생활 습관 변화로 치료됩니다.

2.통풍의 원인

통풍은 체내에 요산이 축적되어 발생합니다. 일반적으로 요산은 혈액에 용해되어 신장을 통해 체내에서 제거됩니다. 그러나 신체가 요산을 너무 많이 생성하거나 효과적으로 제거하지 않으면 관절에 요산이 축적되어 결정을 형성하여 통풍을 유발할 수 있습니다. 다음 요인은 통풍의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

 

다이어트: 붉은 고기, 해산물, 알코올과 같이 퓨린이 많은 음식을 섭취하면 체내 요산 수치가 높아질 수 있습니다.

유전학: 일부 사람들은 요산을 너무 많이 생성하거나 신체에서 요산을 제거하는 데 어려움을 겪는 유전적 소인이 있을 수 있습니다.

의학적 상태: 고혈압, 당뇨병 및 대사 증후군과 같은 특정 의학적 상태는 통풍의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

약물: 이뇨제 및 저용량 아스피린과 같은 특정 약물은 신체의 요산 수치를 높이고 통풍의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

3.통풍의 증상

통풍의 증상은 일반적으로 갑자기 발생하며 다음을 포함할 수 있습니다.

 

극심한 관절통: 영향을 받은 관절, 특히 엄지발가락은 붉어지고 부어오를 수 있으며 만지면 매우 아플 수 있습니다.

염증: 영향을 받은 관절이 부어오르고 만지면 따뜻해질 수 있습니다.

운동 범위 제한: 관절이 뻣뻣하고 움직이기 어려울 수 있습니다.

발적: 영향을 받은 관절 위의 피부가 붉어지고 윤기가 날 수 있습니다.

지속적인 통증: 관절 통증은 며칠 또는 몇 주 동안 지속될 수 있습니다.

요산 결정: 요산 결정은 영향을 받은 관절 주위의 피부 아래에서 때때로 볼 수 있습니다.

 

통풍이 있는 모든 사람이 이러한 모든 증상을 보이는 것은 아니며 일부 사람들은 여기에 나열되지 않은 증상을 가질 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 통풍 증상이 나타나면 의사를 만나 적절한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

4.통풍의 진단 방법

통풍 진단은 일반적으로 신체 검사, 병력 및 실험실 검사의 조합을 포함합니다. 다음은 사용할 수 있는 몇 가지 진단 방법입니다.

 

신체 검사: 의사는 부기, 발적 및 압통의 징후에 대해 영향을 받은 관절을 검사합니다.

병력: 의사는 환자의 증상, 병력 및 통풍의 가족력이나 퓨린 함량이 높은 식단과 같은 통풍 위험 요인에 대해 질문할 것입니다.

검사실 검사: 의사는 영향을 받은 관절에서 체액 샘플을 채취하여 요산 결정을 검사할 수 있습니다. 혈중 요산 수치를 측정하기 위해 혈액 검사를 시행할 수도 있습니다.

영상 검사: 의사가 통풍을 진단하고 유사한 증상을 유발할 수 있는 다른 조건을 배제하는 데 도움이 되도록 X선, MRI 또는 ​​초음파를 사용할 수 있습니다.

 

통풍의 증상은 다른 상태의 증상과 유사할 수 있으므로 적절한 진단을 위해 의사를 만나는 것이 중요합니다. 상태의 적절한 치료와 관리를 위해서는 정확한 진단이 필수적입니다.

5.통풍의 치료법

통풍에 대한 치료법은 없지만 적절한 치료와 생활 습관 변화로 효과적으로 관리할 수 있습니다. 다음은 통풍을 관리할 수 있는 몇 가지 방법입니다.

 

약물: 비스테로이드성 항염증제(NSAID), 코르티코스테로이드 및 콜히친은 통풍 발작과 관련된 통증 및 부종을 줄이는 데 사용할 수 있는 약물 중 일부입니다. 향후 발작을 예방하기 위해 요산 저하제를 처방할 수도 있습니다.

라이프스타일 변화: 퓨린이 풍부한 음식과 알코올 섭취를 제한하는 등 식단에 변화를 주면 통풍 발작의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 건강한 체중을 유지하고 신체적으로 활동적인 상태를 유지하는 것도 통풍 관리에 도움이 될 수 있습니다.

관절 보호: 영향을 받는 관절에 대한 스트레스를 줄이기 위해 지팡이와 같은 보조 장치를 사용하면 향후 통풍 발작을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

귀하에게 적합한 포괄적인 치료 계획을 개발하기 위해 귀하의 의사와 협력하는 것이 중요합니다. 통풍은 치료할 수 없지만 적절한 치료와 관리를 통해 효과적으로 조절할 수 있으며 대부분의 통풍 환자는 완전하고 활동적인 삶을 영위할 수 있습니다.

 

6.통풍의 합병증

통풍을 치료하지 않거나 제대로 관리하지 않으면 다음과 같은 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다.

 

관절 손상: 통풍 공격은 관절에 손상을 일으켜 관절 기형과 제한된 운동 범위로 이어질 수 있습니다.

만성 통풍: 통풍을 치료하지 않으면 영구적인 관절 손상을 일으킬 수 있는 빈번하고 강렬한 발작과 함께 만성 질환이 될 수 있습니다.

신장 손상: 요산 결정은 또한 신장에서 형성되어 신장 결석 및 기타 신장 문제를 일으킬 수 있습니다.

결절: 요산 결정이 연조직에 축적되어 결절이라는 작은 덩어리가 형성될 수 있습니다. Tophi는 감염되어 다른 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

심혈관 질환: 통풍이 있는 사람은 심장 질환 및 뇌졸중과 같은 심혈관 질환 발병 위험이 증가할 수도 있습니다.

 

이러한 합병증을 예방하고 통풍을 효과적으로 관리하려면 의사를 만나 적절한 치료 계획을 따르는 것이 중요합니다. 조기 진단 및 치료는 관절 손상, 만성 통풍 및 기타 건강 문제의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

7.통풍을 예방하려면 어떻게 해야 하나?

다음은 통풍 위험을 줄이고 통풍 발작을 예방하기 위해 취할 수 있는 몇 가지 조치입니다.

 

건강한 체중 유지: 과체중은 통풍의 위험을 증가시킬 수 있으므로 건강한 체중을 유지하면 이러한 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

퓨린이 풍부한 음식 제한: 붉은 고기, 해산물, 알코올과 같이 퓨린이 많은 음식은 통풍의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이러한 음식의 섭취를 제한하면

8.통풍에 좋은 음식은?

식단에 다음 음식을 포함하면 통풍 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

저지방 유제품: 우유, 요거트, 치즈와 같은 고단백 저지방 유제품은 요산 수치를 낮추고 통풍 발작의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

과일 및 채소: 과일 및 채소가 풍부한 식단을 섭취하면 염증을 줄이고 통풍을 예방할 수 있는 항산화제를 제공할 수 있습니다.

통곡물: 현미 및 통곡물 빵과 같은 통곡물은 요산 수치를 조절하는 데 도움이 되는 섬유질 및 기타 영양소를 제공할 수 있습니다.

견과류와 씨앗

 

요로결석 수분섭취가 중요. 심하면 신부전까지!