헬스인포팩트

1.족저근막염이란?
족저근막염은 발뒤꿈치와 발바닥에 통증을 유발하는 흔한 질환입니다. 발뒤꿈치 뼈와 발가락을 연결하는 두꺼운 조직 띠인 발바닥 근막의 염증으로 인해 발생합니다. 이 상태는 종종 과도한 사용, 발에 반복되는 긴장 또는 잘 지지되지 않는 신발로 인해 발생합니다. 증상으로는 발뒤꿈치 통증, 특히 아침에 첫 발을 디딜 때와 일정 기간 활동하지 않은 후의 통증이 있습니다.


2.족저근막염의 원인
족저근막염은 족저근막에 반복적인 긴장이 가해져 조직이 미세하게 찢어지고 염증이 생길 수 있습니다. 발바닥 근막염의 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

• 과사용: 달리기와 같이 발에 반복적인 스트레스를 주는 활동에 참여하면 족저근막염을 유발할 수 있습니다.
• 나이: 나이가 들어감에 따라 족저근막은 탄력을 잃고 부상을 입기 쉽습니다.
• 발 구조: 발이 평발이거나 아치가 높은 사람은 족저근막염에 더 취약합니다.
• 체중: 과체중은 발에 추가적인 스트레스를 가하고 족저근막염 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.
• 부적절한 신발: 아치 지지력이나 쿠션이 좋지 않은 신발을 신으면 족저근막염 발병 위험이 높아질 수 있습니다.
• 직업: 장시간 서 있어야 하거나 육체 노동이 수반되는 직업은 족저근막염 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.

3.족저근막염의 증상은?
족저근막염의 주요 증상은 발뒤꿈치와 발바닥, 특히 아치 부근의 통증입니다. 다른 증상은 다음과 같습니다.

• 발뒤꿈치 통증: 이것은 일반적으로 아침에 첫 걸음을 내딛을 때 또는 활동이 없는 기간 후에 가장 심합니다.
• 뻣뻣함: 특히 아침에 발이 뻣뻣하고 통증을 느낄 수 있습니다.
• 압통: 발바닥, 특히 발뒤꿈치 근처에 압통이 있을 수 있습니다.

4.족저근막염의 진단검사 방법
족저근막염의 진단에는 일반적으로 신체 검사와 의사의 병력 검토가 포함됩니다. 족저근막염을 진단하기 위해 다음 검사를 사용할 수 있습니다.

• 신체 검사: 의사는 발을 검사하고 해당 부위의 통증, 부기 및 압통을 평가합니다.
• 발 및 보행 분석: 의사는 상태에 기여할 수 있는 비정상적인 발 역학이 있는지 확인하기 위해 걷고 서있는 방식을 관찰합니다.
• 영상 검사: 스트레스 골절이나 뼈 박차와 같은 발뒤꿈치 통증의 다른 잠재적인 원인을 배제하기 위해 X-레이 또는 MRI 스캔을 주문할 수 있습니다.
• 압통 테스트: 의사는 통증과 압통의 특정 위치를 식별하기 위해 발의 다른 부위를 누를 수 있습니다.

신체 검사 및 수행된 모든 검사 결과에 따라 의사는 족저근막염을 진단하고 치료 계획을 세웁니다. 경우에 따라 족부 전문의나 물리 치료사와 같은 전문의에게 의뢰해야 할 수도 있습니다.


4.족저근막염 치료방법
족저근막염의 치료는 일반적으로 자가 관리 조치와 의료 개입의 조합을 포함합니다. 족저근막염의 일반적인 치료법은 다음과 같습니다.

• 휴식과 냉찜질: 영향을 받은 발을 쉬게 하고 한 번에 15-20분 동안 냉찜질을 하여 통증과 부기를 줄입니다.
• 스트레칭 및 강화 운동: 물리 치료 운동은 발바닥 근막을 늘리고 발의 근육을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 아치 지지대: 맞춤형 깔창 또는 아치 지지 깔창은 압력을 재분배하고 족저근막의 긴장을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 진통제: 이부프로펜과 같은 처방전 없이 구입할 수 있는 진통제는 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 야간 부목: 야간 부목을 착용하면 자는 동안 발바닥 근막과 종아리 근육을 스트레칭하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 코르티코스테로이드 주사: 경우에 따라 의사는 염증을 줄이고 통증을 완화하기 위해 코르티코스테로이드 주사를 권장할 수 있습니다.
• 충격파 요법: 영향을 받은 부위의 치유를 촉진하기 위해 고에너지 음파를 사용하는 비침습적 치료입니다.

증상이 호전된 후에도 의사의 치료 계획을 따르고 자가 관리 조치를 계속하여 상태가 재발하지 않도록 하는 것이 중요합니다. 보존적 치료가 효과가 없으면 경우에 따라 수술이 필요할 수 있습니다.


5.족저근막염의 합병증
족저근막염을 치료하지 않고 방치하면 다음과 같은 합병증을 유발할 수 있습니다.

• 만성 통증: 통증은 시간이 지남에 따라 지속되거나 악화될 수 있으며 장기적인 불편함과 장애로 이어질 수 있습니다.
• 신체 활동의 제한: 족저근막염은 귀하가 즐기는 신체 활동에 참여하는 능력을 제한할 수 있으며 귀하의 질에 영향을 미칠 수 있습니다.

6.족저근막염의 예방
족저근막염은 다음과 같은 조치를 취함으로써 예방할 수 있습니다.

• 적절한 신발 착용: 족저근막의 부담을 줄이기 위해 적절한 아치 지지와 쿠션을 제공하는 신발을 착용하십시오.
• 스트레칭: 족저근막과 종아리 근육을 정기적으로 스트레칭하여 유연성을 유지하고 부상 위험을 줄입니다.
• 운동 강화: 발과 종아리의 근육을 강화하면 안정성을 개선하고 족저근막염 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 건강한 체중 유지: 과체중은 발에 추가적인 스트레스를 가하고 족저근막염 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.

점진적으로 신체 활동 증가: 새로운 운동 프로그램을 시작하거나 신체 활동을 늘리는 경우 과용 부상의 위험을 줄이기 위해 점차적으로 그렇게 하십시오.


7.족저근막염에 대한 식이요법 및 생활습관 가이드
다음은 족저근막염 관리에 도움이 될 수 있는 식이요법 및 생활습관 변화입니다.

• 건강한 체중 유지: 건강한 체중을 유지하면 발에 가해지는 스트레스를 줄이고 족저근막염 발병 위험을 줄일 수 있습니다.
• 수분 유지: 적절한 수분 공급은 족저근막의 탄력을 유지하고 부상 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 균형 잡힌 식단 섭취: 칼슘과 비타민 D와 같은 비타민과 미네랄이 풍부한 균형 잡힌 식단은 발의 뼈와 조직의 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 고강도 활동 피하기: 달리기 및 점프와 같은 고강도 활동은 족저근막염 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 수영이나 자전거 타기와 같이 영향이 적은 활동으로 전환하는 것을 고려하십시오.
• 적절한 신발 착용: 아치를 잘 지지하고 쿠션이 있는 신발을 신으면 족저근막에 가해지는 스트레스를 줄이고 부상 위험을 줄일 수 있습니다.
• 오래 서 있거나 앉아 있는 것 피하기: 오래 서 있거나 앉아 있는 것은 족저근막에 스트레스를 줄 수 있습니다. 정기적으로 휴식을 취하고 발과 다리를 스트레칭하여 부상 위험을 줄이십시오.

이러한 변화를 일상 생활에 통합하면 족저근막염의 증상을 예방하고 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 개인의 필요에 따라 개인화 된 권장 사항에 대해서는 의사 또는 물리 치료사와 상담하십시오.

손목터널증후군이란?

손목터널증후군(Carpal Tunnel Syndrome, CTS)은 손목의 정중신경(carpal tunnel)이 압박되어 손과 팔에 저림, 따끔거림 및 기타 증상을 일으키는 질환입니다. 반복적인 동작, 부상 또는 류마티스 관절염 및 당뇨병과 같은 근본적인 상태로 인해 종종 발생합니다. 손목 부목 및 항염증제와 같은 보존적 치료로 증상을 관리할 수 있지만 심한 경우 신경 압박을 완화하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다.

손목 터널 증후군의 원인?

손목 터널 증후군(Carpal Tunnel Syndrome, CTS)은 손목의 손목 터널 내에서 팔뚝에서 손으로 이어지는 정중 신경이 압박되어 발생합니다. 정중신경은 엄지, 검지, 중지, 약지 일부의 손바닥 쪽 감각을 조절합니다. 손목 터널 증후군의 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

타이핑이나 마우스 사용과 같은 반복적인 손과 손목의 움직임

임신

류마티스 관절염 및 기타 형태의 관절염

손목의 골절 또는 탈구

갑상선 문제

비만

당뇨병

골관절염

흡연

아밀로이드증, 갑상선기능저하증, 루푸스와 같은 특정 의학적 상태.

진동 수공구의 과도한 사용, 호르몬 변화로 인한 체액 저류 또는 특정 약물과 같이 손목에 부종을 유발하는 활동으로 인해 발생할 수도 있습니다.

손목 터널 증후군의 증상

손목 터널 증후군(CTS)의 증상은 심각도가 다양할 수 있지만 일반적으로 다음과 같습니다.

엄지, 검지, 중지 및 약지의 마비 또는 저림

손이 약하고 물건을 잡기 어려움

팔 위로 발산될 수 있는 손목과 손의 통증

손가락의 핀과 바늘 감각

손의 미세 운동 제어 상실

서투르거나 물건을 자주 떨어뜨리는 행동

증상으로 밤에 깨다

손목의 붓기 또는 압통

심한 경우 치료하지 않고 방치하면 근육의 소모와 손의 힘이 약해져 글을 쓰거나 옷의 단추를 채우는 등의 일상적인 활동을 하기 어려운 상태가 될 수 있습니다. 조기 진단 및 치료가 정중 신경의 영구적인 손상을 예방하는 데 도움이 될 수 있으므로 이러한 증상이 나타나면 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다.

손목터널증후군 진단검사 방법

손목 터널 증후군(CTS) 진단에는 일반적으로 신체 검사, 병력 검토 및 검사가 포함됩니다. CTS에 대한 몇 가지 일반적인 진단 테스트는 다음과 같습니다.

신경 전도 연구: 정중 신경을 통해 이동하는 전기 신호의 속도 측정

근전도검사(EMG): 근육의 전기적 활동을 기록하여 정중 신경이 제대로 기능하는지 확인합니다.

X-레이 또는 MRI: 관절염이나 손목 골절과 같은 증상을 유발할 수 있는 다른 조건을 배제하기 위해

Tinel's sign test: 손목의 정중 신경을 두드려서 손가락이 저리거나 저리는지 확인합니다.

팔렌 검사: 손목을 구부린 자세로 일정 시간 유지하여 손가락에 증상이 나타나는지 확인

신체 검사, 병력 및 검사 결과는 의사가 CTS가 증상의 원인인지, 최선의 치료 과정인지 판단하는 데 도움이 됩니다. 경우에 따라 다른 조건을 배제하기 위해 추가 테스트가 필요할 수 있습니다.

손목 터널 증후군을 치료

손목 터널 증후군(CTS)의 치료는 증상의 중증도에 따라 다르지만 다음이 포함될 수 있습니다.

비수술적 치료

• 손목 부목: 손목을 중립 위치에 유지하고 정중 신경에 대한 압력을 완화합니다.
• 항염증제: 붓기를 줄이고 통증을 완화합니다.
• 코르티코스테로이드 주사: 붓기를 줄이고 통증을 완화하기 위해
• 물리 치료: 손목과 손의 근력, 유연성 및 운동 범위를 개선하는 데 도움이 됩니다.
• 활동 수정: 증상을 악화시키는 활동을 피하거나 제한합니다.

외과적 치료

• 수근관이완술 : 정중신경에 가해지는 압박을 완화하기 위해 횡수근인대를 절단하는 가장 흔한 수술법
• 내시경 수술: 소형 카메라를 사용하여 횡수근인대를 보고 풀어주는 최소 침습 수술 절차

치료의 목표는 정중 신경에 대한 압박을 완화하고 증상을 완화하며 손 기능을 개선하는 것입니다. 의사는 증상의 중증도와 근본적인 원인에 따라 최상의 치료 과정을 결정할 것입니다. 대부분의 경우 손목 부목 및 항염증제와 같은 보존적 치료가 증상 관리에 효과적입니다. 그러나 심한 경우에는 정중 신경에 가해지는 압력을 완화하고 영구적인 손상을 방지하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다.

손목 터널 증후군의 합병증

손목 터널 증후군(CTS)을 치료하지 않고 방치하면 다음과 같은 여러 합병증을 유발할 수 있습니다.

영구 신경 손상: 정중 신경의 장기간 압박은 영구적인 손상을 초래하여 손의 쇠약, 무감각 및 미세 운동 제어 상실을 유발할 수 있습니다.

근육 위축: 정중 신경이 장기간 압박되면 손과 손가락의 쇠약과 근육 소모가 발생할 수 있습니다.

손 기능 저하: 글을 쓰거나 옷 단추를 채우는 것과 같은 일상 활동을 수행할 수 없으면 일상 생활과 삶의 질에 영향을 미칠 수 있습니다.

수술 필요: 치료되지 않은 CTS는 정중 신경에 대한 압력을 완화하기 위해 수술이 필요한 시점까지 진행될 수 있습니다.

만성 통증: 손과 손목의 지속적인 통증과 불편함이 발생하여 일상 활동에 영향을 미칠 수 있습니다.

조기 진단 및 치료가 정중 신경의 영구적인 손상을 예방하고 합병증의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있으므로 CTS의 증상이 나타나면 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다.

손목 터널 증후군을 예방

손목 터널 증후군(CTS)을 예방할 수 있는 보장된 방법은 없지만 위험을 줄이기 위해 취할 수 있는 조치는 다음과 같습니다.

좋은 자세 유지: 손목과 손을 중립 위치에 유지하여 정중 신경에 과도한 스트레스를 주지 않도록 합니다.

규칙적인 운동: 스트레칭 및 강화 운동은 손목과 손의 순환, 유연성 및 운동 범위를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

손목과 손에 반복적인 스트레스를 가하는 활동을 수정하십시오: 휴식을 취하고, 작업을 자주 전환하고, 적절한 기술을 사용하여 정중 신경에 대한 스트레스를 최소화하십시오.

장시간 손목 자세 피하기: 손목을 어색하거나 구부러진 자세로 오랫동안 잡고 있지 마십시오.

인체공학적 장비 사용: 인체공학적 키보드 및 마우스 패드와 같이 손목과 손의 스트레스를 줄이기 위해 고안된 장비를 사용하십시오.

건강한 생활 습관 유지: 건강한 식단을 섭취하고, 건강한 체중을 유지하고, 흡연을 삼가십시오. 이 모든 것이 순환 감소와 CTS 위험 증가에 기여할 수 있습니다.

자신의 몸을 인식하고 통증이나 불편함의 경고 신호에 귀를 기울이는 것이 중요합니다. CTS의 증상이 나타나면 조기 치료가 정중 신경의 영구적 손상을 예방하는 데 도움이 될 수 있으므로 치료를 받으십시오.

1.통풍이란?

통풍은 관절, 특히 엄지발가락에 심한 통증, 부기 및 압통을 유발하는 일종의 관절염입니다. 요산 결정이 관절에 축적되어 염증을 일으킬 때 발생합니다. 통풍은 식이요법, 유전학 및 기타 의학적 상태와 같은 요인에 의해 유발될 수 있으며 일반적으로 약물 및 생활 습관 변화로 치료됩니다.

2.통풍의 원인

통풍은 체내에 요산이 축적되어 발생합니다. 일반적으로 요산은 혈액에 용해되어 신장을 통해 체내에서 제거됩니다. 그러나 신체가 요산을 너무 많이 생성하거나 효과적으로 제거하지 않으면 관절에 요산이 축적되어 결정을 형성하여 통풍을 유발할 수 있습니다. 다음 요인은 통풍의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

다이어트: 붉은 고기, 해산물, 알코올과 같이 퓨린이 많은 음식을 섭취하면 체내 요산 수치가 높아질 수 있습니다.

유전학: 일부 사람들은 요산을 너무 많이 생성하거나 신체에서 요산을 제거하는 데 어려움을 겪는 유전적 소인이 있을 수 있습니다.

의학적 상태: 고혈압, 당뇨병 및 대사 증후군과 같은 특정 의학적 상태는 통풍의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

약물: 이뇨제 및 저용량 아스피린과 같은 특정 약물은 신체의 요산 수치를 높이고 통풍의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

3.통풍의 증상

통풍의 증상은 일반적으로 갑자기 발생하며 다음을 포함할 수 있습니다.

극심한 관절통: 영향을 받은 관절, 특히 엄지발가락은 붉어지고 부어오를 수 있으며 만지면 매우 아플 수 있습니다.

염증: 영향을 받은 관절이 부어오르고 만지면 따뜻해질 수 있습니다.

운동 범위 제한: 관절이 뻣뻣하고 움직이기 어려울 수 있습니다.

발적: 영향을 받은 관절 위의 피부가 붉어지고 윤기가 날 수 있습니다.

지속적인 통증: 관절 통증은 며칠 또는 몇 주 동안 지속될 수 있습니다.

요산 결정: 요산 결정은 영향을 받은 관절 주위의 피부 아래에서 때때로 볼 수 있습니다.

통풍이 있는 모든 사람이 이러한 모든 증상을 보이는 것은 아니며 일부 사람들은 여기에 나열되지 않은 증상을 가질 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 통풍 증상이 나타나면 의사를 만나 적절한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.

4.통풍의 진단 방법

통풍 진단은 일반적으로 신체 검사, 병력 및 실험실 검사의 조합을 포함합니다. 다음은 사용할 수 있는 몇 가지 진단 방법입니다.

신체 검사: 의사는 부기, 발적 및 압통의 징후에 대해 영향을 받은 관절을 검사합니다.

병력: 의사는 환자의 증상, 병력 및 통풍의 가족력이나 퓨린 함량이 높은 식단과 같은 통풍 위험 요인에 대해 질문할 것입니다.

검사실 검사: 의사는 영향을 받은 관절에서 체액 샘플을 채취하여 요산 결정을 검사할 수 있습니다. 혈중 요산 수치를 측정하기 위해 혈액 검사를 시행할 수도 있습니다.

영상 검사: 의사가 통풍을 진단하고 유사한 증상을 유발할 수 있는 다른 조건을 배제하는 데 도움이 되도록 X선, MRI 또는 ​​초음파를 사용할 수 있습니다.

통풍의 증상은 다른 상태의 증상과 유사할 수 있으므로 적절한 진단을 위해 의사를 만나는 것이 중요합니다. 상태의 적절한 치료와 관리를 위해서는 정확한 진단이 필수적입니다.

5.통풍의 치료법

통풍에 대한 치료법은 없지만 적절한 치료와 생활 습관 변화로 효과적으로 관리할 수 있습니다. 다음은 통풍을 관리할 수 있는 몇 가지 방법입니다.

약물: 비스테로이드성 항염증제(NSAID), 코르티코스테로이드 및 콜히친은 통풍 발작과 관련된 통증 및 부종을 줄이는 데 사용할 수 있는 약물 중 일부입니다. 향후 발작을 예방하기 위해 요산 저하제를 처방할 수도 있습니다.

라이프스타일 변화: 퓨린이 풍부한 음식과 알코올 섭취를 제한하는 등 식단에 변화를 주면 통풍 발작의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 건강한 체중을 유지하고 신체적으로 활동적인 상태를 유지하는 것도 통풍 관리에 도움이 될 수 있습니다.

관절 보호: 영향을 받는 관절에 대한 스트레스를 줄이기 위해 지팡이와 같은 보조 장치를 사용하면 향후 통풍 발작을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

귀하에게 적합한 포괄적인 치료 계획을 개발하기 위해 귀하의 의사와 협력하는 것이 중요합니다. 통풍은 치료할 수 없지만 적절한 치료와 관리를 통해 효과적으로 조절할 수 있으며 대부분의 통풍 환자는 완전하고 활동적인 삶을 영위할 수 있습니다.

6.통풍의 합병증

통풍을 치료하지 않거나 제대로 관리하지 않으면 다음과 같은 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다.

관절 손상: 통풍 공격은 관절에 손상을 일으켜 관절 기형과 제한된 운동 범위로 이어질 수 있습니다.

만성 통풍: 통풍을 치료하지 않으면 영구적인 관절 손상을 일으킬 수 있는 빈번하고 강렬한 발작과 함께 만성 질환이 될 수 있습니다.

신장 손상: 요산 결정은 또한 신장에서 형성되어 신장 결석 및 기타 신장 문제를 일으킬 수 있습니다.

결절: 요산 결정이 연조직에 축적되어 결절이라는 작은 덩어리가 형성될 수 있습니다. Tophi는 감염되어 다른 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

심혈관 질환: 통풍이 있는 사람은 심장 질환 및 뇌졸중과 같은 심혈관 질환 발병 위험이 증가할 수도 있습니다.

이러한 합병증을 예방하고 통풍을 효과적으로 관리하려면 의사를 만나 적절한 치료 계획을 따르는 것이 중요합니다. 조기 진단 및 치료는 관절 손상, 만성 통풍 및 기타 건강 문제의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

7.통풍을 예방하려면 어떻게 해야 하나?

다음은 통풍 위험을 줄이고 통풍 발작을 예방하기 위해 취할 수 있는 몇 가지 조치입니다.

건강한 체중 유지: 과체중은 통풍의 위험을 증가시킬 수 있으므로 건강한 체중을 유지하면 이러한 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

퓨린이 풍부한 음식 제한: 붉은 고기, 해산물, 알코올과 같이 퓨린이 많은 음식은 통풍의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이러한 음식의 섭취를 제한하면

8.통풍에 좋은 음식은?

식단에 다음 음식을 포함하면 통풍 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

저지방 유제품: 우유, 요거트, 치즈와 같은 고단백 저지방 유제품은 요산 수치를 낮추고 통풍 발작의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

과일 및 채소: 과일 및 채소가 풍부한 식단을 섭취하면 염증을 줄이고 통풍을 예방할 수 있는 항산화제를 제공할 수 있습니다.

통곡물: 현미 및 통곡물 빵과 같은 통곡물은 요산 수치를 조절하는 데 도움이 되는 섬유질 및 기타 영양소를 제공할 수 있습니다.

견과류와 씨앗

1.요로결석이란?

요로결석은 비뇨기계의 하나 이상의 구성요소(신장, 요관, 방광 및/또는 요도)가 제대로 발달하지 않거나 결손된 의학적 상태입니다. 이것은 요실금, 감염 및 신부전과 같은 합병증을 유발할 수 있습니다. 요로결석 치료는 종종 재건 절차 또는 요로 카테터 사용과 같은 외과적 개입을 포함합니다.

2.요로 결석의 증상은 무엇입니까?

요로 결석의 증상은 결석의 크기와 위치에 따라 다를 수 있지만 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

통증: 등, 옆구리, 하복부 또는 사타구니 부위의 심한 통증으로 파도처럼 나타나며 강도가 변동될 수 있습니다.

배뇨 문제: 배뇨 곤란 또는 통증, 잦은 배뇨 또는 배뇨 욕구가 강하지만 소량의 소변만 생성됩니다.

소변 내 혈액: 분홍색, 빨간색 또는 갈색 소변으로 방광이나 요관에 결석이 마찰하여 발생하는 내부 출혈의 징후일 수 있습니다.

메스꺼움 및 구토: 결석과 관련된 심한 통증으로 인해 발생합니다.

요로 감염 : 잦은 배뇨 욕구, 강하고 지속적인 배뇨 욕구, 배뇨 시 작열감 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

치료하지 않고 방치하면 심각한 합병증을 유발할 수 있으므로 요로 결석 증상이 있는 경우 의사를 만나는 것이 중요합니다.

3.요로 결석의 원인은 무엇입니까?

요로 결석은 칼슘, 수산염, 요산과 같은 소변의 물질이 고농축되어 단단한 결정을 형성할 때 형성됩니다. 이 결정은 서로 달라붙어 더 큰 돌을 형성할 수 있습니다. 이러한 물질이 결석을 형성할 정도로 농축되는 정확한 원인은 항상 명확하지 않지만 몇 가지 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

탈수: 몸에 충분한 수분이 없으면 소변이 더 농축되고 결석이 생길 위험이 높아집니다.

식단: 다량의 동물성 단백질, 소금, 설탕을 섭취하면 결석 형성 위험이 높아질 수 있습니다. 시금치, 견과류 및 초콜릿과 같은 옥살산 염이 풍부한 음식을 많이 섭취하는 것도 위험을 증가시킬 수 있습니다.

의학적 상태: 부갑상선 기능 항진증, 통풍 및 염증성 장 질환과 같은 일부 의학적 상태는 결석 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다.

가족력: 결석의 가족력은 스스로 결석이 생길 위험을 증가시킬 수 있습니다.

나이: 돌이 생길 위험은 나이가 들수록 증가합니다.

향후 결석 및 합병증의 위험을 줄이기 위해서는 결석의 근본적인 원인을 파악하고 해결하는 것이 중요합니다.

4.요로 결석의 진단 방법은 무엇입니까?

요로 결석의 진단 방법은 결석의 크기와 위치, 기타 의학적 상태에 따라 다릅니다. 몇 가지 일반적인 진단 방법은 다음과 같습니다.

X-레이: 단순 복부 X-레이 또는 복부 평판 또는 KUB(신장, 요관, 방광)와 같은 특수 X-레이 검사로 요로의 결석을 감지할 수 있습니다.

초음파: 복부 초음파는 요로의 결석을 시각화할 수 있으며, 특히 결석이 아직 작을 때 초기 단계에서 볼 수 있습니다.

CT 스캔: CT 스캔은 크기와 위치를 포함하여 요로 및 결석에 대한 명확한 그림을 제공할 수 있는 보다 상세한 영상 검사입니다.

IVP(정맥 신우 조영술): IVP는 조영제를 정맥에 주입한 다음 요로로 이동하여 X-레이에서 시각화되는 특수 X-레이 검사입니다.

요관경 검사: 요관경 검사는 요관과 방광의 내부를 시각화하기 위해 작은 범위를 사용하여 의사가 결석을 감지하고 제거할 수 있도록 하는 최소 침습 절차입니다.

합병증을 예방하고 적절한 치료를 선택하기 위해서는 결석을 조기에 진단하는 것이 중요합니다. 요로 결석의 증상이 있으면 의사와 상담하여 적절한 진단을 받는 것이 가장 좋습니다.

5.요로결석 치료방법은?

요로 결석의 치료는 결석의 크기와 위치, 증상의 중증도, 근본적인 건강 상태와 같은 여러 요인에 따라 달라집니다. 몇 가지 일반적인 치료 옵션은 다음과 같습니다.

충분한 수분 섭취: 물과 기타 수분을 충분히 섭취하면 요로에서 작은 결석을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.

약물: 비스테로이드성 항염증제(NSAID)와 같은 진통제를 사용하여 결석과 관련된 통증을 관리할 수 있습니다.

충격파 쇄석술(SWL): 충격파를 사용하여 결석을 소변을 통해 통과할 수 있는 더 작은 조각으로 부수는 비침습적 시술입니다.

요관경 검사: 작은 스코프를 요도와 방광에 삽입하여 결석을 찾아 제거하는 절차입니다.

경피적 신장절개술(PCNL): 등의 작은 절개를 통해 신장의 결석을 제거하는 최소 침습 수술 절차입니다.

개방 수술: 심한 경우 결석을 제거하기 위해 개방 수술이 필요할 수 있습니다.

치료 선택은 구체적인 사례와 의사의 권고에 따라 다릅니다. 미래의 결석과 합병증을 예방하기 위해 권장되는 치료 계획을 따르는 것이 중요합니다.

6.요로 결석의 합병증은 무엇입니까?

요로 결석은 치료하지 않고 방치하거나 너무 커지면 여러 가지 합병증을 유발할 수 있습니다. 일반적인 합병증 중 일부는 다음과 같습니다.

통증: 돌은 특히 움직이거나 소변의 흐름을 막을 때 심한 통증을 유발할 수 있습니다.

감염: 돌은 소변의 흐름을 방해하고 박테리아가 성장할 수 있는 환경을 만들어 요로 감염을 유발할 수 있습니다.

신장 손상: 요관에 박힌 결석은 막힘을 유발하고 신장 손상으로 이어질 수 있습니다. 이것은 신장 기능을 감소시키고 향후 결석의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

혈뇨: 결석은 요로에 자극과 출혈을 일으켜 소변에 혈흔이 보일 수 있습니다.

요도 협착: 요도에 박힌 결석은 손상과 흉터를 유발하여 요도가 좁아지고 배뇨 곤란을 유발할 수 있습니다.

Hydronephrosis: 다음으로 인해 소변 흐름이 막혀 신장이 커지는 상태

7.요로 결석을 예방하려면 어떻게 해야 합니까?

다음은 요로 결석 발생 위험을 줄이기 위해 취할 수 있는 몇 가지 조치입니다.

물을 많이 드세요: 하루에 적어도 8잔의 물을 마시는 것을 목표로 하세요. 수분을 유지하면 박테리아를 씻어내고 결석을 형성할 수 있는 물질을 희석하는 데 도움이 됩니다.

염분 섭취 제한: 염분을 너무 많이 섭취하면 소변의 칼슘 수치가 높아져 결석 위험이 높아질 수 있습니다.

건강한 식단 유지: 과일과 채소가 풍부하고 동물성 단백질이 적고 설탕이 적은 균형 잡힌 식단을 섭취하십시오. 시금치, 초콜릿, 견과류와 같이 옥살산염이 많이 함유된 식품을 섭취하면 옥살산염 결석 형성 위험이 높아질 수 있습니다.

체중 조절: 과체중은 결석의 위험을 증가시킬 수 있으므로 건강한 체중을 유지하는 것이 중요합니다.

설탕 섭취 제한: 과도한 설탕 섭취는 소변의 칼슘과 요산 수치를 높일 수 있으므로 결석의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

약물: 결석 병력이 있는 경우 의사는 새로운 결석이 형성되는 것을 방지하는 데 도움이 되는 약물을 처방할 수 있습니다.

결석 병력이 있는 경우 위험을 줄이는 방법에 대한 개인별 권장 사항을 위해 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 정기적인 검진과 스크리닝은 또한 결석이 심각한 합병증을 일으키기 전에 조기에 발견하는 데 도움이 될 수 있습니다.

8.요로결석에 좋은 음식은?

요로 결석을 예방하거나 용해시킬 수 있는 특정 음식은 없지만 특정한 식단 변화는 결석 발생 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 요로 건강에 도움이 되는 음식과 음료는 다음과 같습니다.

물: 물을 많이 마시는 것은 요로를 위해 할 수 있는 가장 좋은 일 중 하나입니다. 그것은 박테리아를 씻어내고 결석을 형성할 수 있는 물질을 희석시키는 데 도움이 됩니다. 하루에 최소 8잔의 물을 목표로 하십시오.

감귤류 과일: 레몬, 라임, 오렌지와 같은 과일은 칼슘 결석 형성을 예방할 수 있는 소변 구연산염 수치를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

마그네슘이 풍부한 식품: 마그네슘은 소변의 칼슘 수치를 조절하는 데 도움이 되므로 아몬드, 시금치, 콩과 같은 마그네슘이 풍부한 식품을 섭취하면 결석 예방에 도움이 될 수 있습니다.

비타민 B6가 풍부한 식품: 비타민 B6는 소변에서 옥살산염을 분해하여 옥살산염 결석 형성 위험을 줄입니다. 비타민 B6가 풍부한 식품에는 가금류, 생선, 감자, 바나나가 포함됩니다.

저지방 유제품: 우유 및 기타 유제품에는 칼슘이 풍부하여 칼슘 결석 형성을 예방할 수 있습니다. 그러나 유제품에서 칼슘을 과도하게 섭취하면 결석 위험이 높아질 수 있으므로 저지방 옵션을 선택하는 것이 중요합니다.

동물성 단백질, 소금, 설탕 섭취를 제한하는 것도 중요합니다. 이러한 섭취는 결석 발생 위험을 증가시킬 수 있기 때문입니다. 결석 병력이 있는 경우 의사나 영양사와 상담하여 맞춤형 식단 권장 사항을 받는 것이 가장 좋습니다.