헬스인포팩트

수두와 대상포진은 같은 바이러스에서 비롯됩니다. 어릴 때 앓은 수두 바이러스가 성인이 되어 다시 활성화되는 원인과 예방법을 자세히 알아보세요.

“어릴 적 수두를 한 번 앓으면 끝난 줄 알았는데, 왜 성인이 되어 대상포진으로 다시 고생할까요?”

많은 분들이 놀라워하는 사실 중 하나는 대상포진이 수두 바이러스와 같은 바이러스에서 비롯된다는 점입니다. 어릴 때 가볍게 지나갔던 수두가, 수십 년 뒤 극심한 통증을 동반한 대상포진으로 돌아올 수 있다는 것!

오늘은 대상포진과 수두의 관계, 그리고 왜 바이러스가 다시 활성화되는지, 그 이유를 쉽게 풀어드립니다.

🧬 대상포진과 수두는 같은 바이러스에서 시작된다?

정답은 YES!

수두와 대상포진 모두 **바리셀라-조스터 바이러스(Varicella-Zoster Virus, VZV)**라는 동일한 바이러스에서 발생합니다.

• 수두: 어린 시절 최초 감염 시 나타나는 질환
• 대상포진: 수두 완치 후, 몸속에 잠복해 있던 바이러스가 다시 활성화되며 나타나는 질환

즉, **대상포진은 수두 바이러스의 '재활성화'**로 인해 생깁니다.

🔒 수두 바이러스는 왜 몸속에 숨어 있을까?

어린 시절 수두를 앓고 나면 대부분은 완전히 회복되지만, 바이러스가 몸 밖으로 완전히 사라지진 않습니다.

바리셀라-조스터 바이러스는 우리 몸의 **신경절(척수 근처의 신경조직)**에 몰래 숨어 있습니다. 평소엔 면역체계가 이를 억제하지만, 아래와 같은 상황에서 억제가 풀리며 바이러스가 활동을 시작하죠.

⚠️ 대상포진으로 재발하는 이유: 면역력 저하

수년 또는 수십 년간 조용히 있던 바이러스가 깨어나는 대표적인 이유는 면역력 약화입니다.

📉 주요 촉진 요인:

• 나이(보통 50세 이상부터 증가)
• 스트레스, 과로, 수면 부족
• 암, 당뇨 등 만성 질환
• 면역억제제 사용 또는 항암 치료

면역력이 떨어지면, 억눌러져 있던 바이러스가 신경을 따라 퍼지며 통증과 물집을 일으킵니다. 이것이 바로 대상포진입니다.

🔥 대상포진은 왜 그렇게 아플까?

대상포진은 **피부 질환처럼 보이지만, 사실은 '신경 질환'**입니다.
바이러스가 감염된 신경을 따라 활성화되기 때문에, 단순 피부 염증 이상의 찌르는 듯한 통증, 화끈거림, 심한 경우 신경통 후유증까지 남을 수 있습니다.

🛡 대상포진 예방할 수 있을까?

다행히 예방접종과 생활습관 관리를 통해 대상포진 발생 위험을 줄일 수 있습니다.

💉 대상포진 예방접종

• 50세 이상 성인에게 권장
• 면역력이 떨어질 가능성이 높은 분들에게 효과적

💪 면역력 관리

• 규칙적인 수면과 운동
• 스트레스 조절
• 균형 잡힌 식사와 충분한 수분 섭취

✅ 마무리: 수두를 앓았던 사람이라면 누구나 대상포진 가능성 有

요약하자면,

• 대상포진은 수두 바이러스가 재활성화된 질병입니다.
• 수두를 앓았던 사람은 평생 대상포진 위험이 존재합니다.
• 면역력 관리와 예방접종은 가장 효과적인 방어 수단입니다.

어릴 적 가볍게 지나간 질병이 나이 들며 큰 고통을 줄 수 있다는 점, 지금부터라도 기억해두세요.
몸의 작은 이상 신호를 무시하지 마시고, 통증이나 따끔거림이 시작되면 즉시 병원을 방문해보시기 바랍니다.

코코넛 밀크는 다이어트, 피부 건강, 면역력 강화에 탁월한 식품입니다. 영양소, 섭취법, 주의사항까지 코코넛 밀크의 모든 효능을 한눈에 확인해보세요!

📌 목차

• 코코넛 밀크란?
• 코코넛 밀크의 주요 영양성분
• 코코넛 밀크 효능
  • 1. 심혈관 건강에 도움
  • 2. 면역력 강화
  • 3. 피부 건강 개선
  • 4. 다이어트 보조 효과
  • 5. 소화 기능 개선
• 섭취 시 주의사항
• 마무리

🥥 코코넛 밀크란?

코코넛 밀크는 잘 익은 코코넛 과육을 물과 함께 갈아 걸러낸 액체로, 부드러운 맛과 크리미한 질감이 특징입니다.
동남아시아 요리, 음료, 디저트 등에 다양하게 활용되며, 최근에는 비건 밀크나 유당불내증 대체 우유로도 각광받고 있습니다.

🧪 코코넛 밀크의 주요 영양성분

• 중쇄지방산(MCT, 특히 라우르산)
• 비타민 C, E
• 미네랄 (칼륨, 마그네슘, 인)
• 식이섬유
• 항산화 성분

🌿 코코넛 밀크 효능

✅ 1. 심혈관 건강에 도움

코코넛 밀크 속 MCT는 몸에서 빠르게 에너지로 사용되어 지방 축적을 줄이는 데 도움을 줍니다.
또한 항산화 작용과 항염 효과를 통해 혈관 건강 유지와 콜레스테롤 조절에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

✅ 2. 면역력 강화

코코넛 밀크에는 항균 작용이 있는 **라우르산(lauric acid)**이 풍부합니다.
이 성분은 박테리아, 바이러스, 곰팡이 등을 억제해 감염 예방에 도움을 줍니다.

✅ 3. 피부 건강 개선

비타민 E와 항산화 성분은 피부의 노화 방지와 보습 작용에 효과적입니다.
코코넛 밀크를 피부에 직접 바르거나 섭취하면 피부 진정 및 탄력 강화에도 도움이 됩니다.

✅ 4. 다이어트 보조 효과

중쇄지방산은 지방 연소를 촉진하고 포만감을 증가시켜 과식을 방지하는 데 도움을 줍니다.
특히 아침 공복에 코코넛 밀크를 활용한 스무디나 커피를 마시는 사람들이 늘고 있어요.

✅ 5. 소화 기능 개선

코코넛 밀크는 식이섬유와 천연 지방산이 풍부하여 장내 환경을 개선하고 변비를 완화하는 데 도움이 됩니다.
또한 유당이 없어 유당불내증 있는 분들도 안심하고 섭취할 수 있습니다.

⚠️ 섭취 시 주의사항

• 고지방 식품이므로 과도한 섭취는 오히려 체중 증가나 소화 불량을 유발할 수 있습니다.
• 시중 제품 중에는 설탕이나 첨가물이 들어간 가공품도 많기 때문에 100% 천연 또는 무가당 제품을 선택하세요.

📝 마무리

코코넛 밀크는 맛도 좋고 영양도 풍부한 천연 슈퍼푸드입니다.
단, 올바른 방법으로 적정량을 섭취해야 진정한 건강 효과를 누릴 수 있어요.
식단에 똑똑하게 코코넛 밀크를 활용해보세요!

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부기 완화 + 숙취 해소까지 한 번에 잡는 건강 주스

출산 후 무려 28kg 감량에 성공한 배우 진서연!
그녀가 촬영 전 꼭 챙겨 마신다는 ‘여배우 주스’ 레시피를 공개해 많은 관심을 받고 있어요. 부기 완화는 물론, 숙취 해소에도 도움이 된다고 하니 바쁜 일상 속 건강한 루틴을 찾는 분들께 딱입니다.

🥤 여배우 주스 레시피

📌 재료 (1인분 기준)

• 토마토 1~2개 (중간 크기)
• 100% 코코넛워터 200ml
• 아가베 시럽 1티스푼

👉 만드는 방법

1. 토마토는 깨끗이 씻어 껍질째 썰어 주세요.
2. 믹서기에 토마토, 코코넛워터를 넣고 곱게 갈아줍니다.
3. 마지막으로 아가베 시럽 1티스푼을 넣고 살짝 섞으면 완성!

TIP: 차갑게 마시고 싶다면 냉장 보관된 코코넛워터를 사용하세요.

🧘‍♀️ 이 주스가 ‘여배우 주스’인 이유는?

✅ 1. 부기 완화에 탁월한 토마토

• 토마토는 칼륨이 풍부해서 체내 나트륨 배출을 도와줍니다.
• 과도한 나트륨은 부기를 유발하는 주범!
• 토마토 속 라이코펜은 항산화 작용까지 해줘 피부와 회복에도 좋아요.

✅ 2. 전해질 균형 잡아주는 코코넛워터

• 코코넛워터에는 칼륨, 나트륨, 마그네슘 등 전해질이 가득.
• 수분 조절 + 근육 기능 유지 + 숙취 해소까지 도와주는 천연 이온음료입니다.
• 단, 무가당 100% 제품을 사용하는 게 포인트!

✅ 3. 맛과 건강을 동시에, 아가베 시럽

• 천연 감미료지만 혈당을 천천히 올리는 특성이 있어 부담이 적어요.
• 1티스푼 정도면 맛을 부드럽게 만들고, 토마토의 신맛도 잡아줍니다.
• 너무 많이 넣으면 오히려 당분 과다니 적당량만!

🍹 언제 마시면 좋을까?

• 아침 공복에 마시면 몸이 가볍고 개운하게 시작됩니다.
• 촬영, 행사, 중요한 약속 전날에도 강추!
• 술 마신 다음 날 숙취 해소용으로도 굿👍

🎯 여배우 주스, 이런 분들께 추천해요!

• 붓기로 고민하는 분
• 피부 컨디션을 관리하고 싶은 분
• 건강한 다이어트를 원하는 분
• 음주 다음 날 해장이 부담스러운 분

💬 마무리 한 마디

진서연 배우처럼 건강한 식습관과 꾸준한 관리는 다이어트뿐 아니라 몸 전체의 컨디션을 끌어올리는 비결이에요. 여배우 주스는 간단하지만 효과적인 홈메이드 건강 주스랍니다. 하루 한 잔으로 더 가볍고 건강한 하루를 시작해보세요!

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ARIA는 알츠하이머병 치료제에서 나타나는 대표적 부작용입니다. 레켐비와 키썬라 등 최신 신약과 관련된 ARIA의 증상, 종류, 위험성, 대응 방법까지 자세히 알아보세요.

🧠 ARIA란? 알츠하이머 신약의 대표적인 부작용 정리

✅ ARIA란 무엇인가요?

**ARIA(Amyloid-Related Imaging Abnormalities)**는
알츠하이머병 치료제 투여 후 MRI 영상에서 관찰되는 이상 반응을 의미합니다.
주로 **아밀로이드 베타(β-amyloid)**를 제거하는 항체 치료제에서 나타납니다.

ARIA는 두 가지 유형으로 나뉩니다.

1. ARIA-E (Edema):
   • 뇌의 국소 부종 또는 삼투성 변화
   • 증상: 두통, 혼란, 현기증, 메스꺼움 등
   • 경우에 따라 무증상으로 발견되기도 함
2. ARIA-H (Hemosiderin deposition):
   • 뇌혈관에서 미세출혈 혹은 혈철 침착
   • 증상: 드물지만 뇌출혈로 진행될 위험성 있음

💊 ARIA는 왜 중요한가요?

ARIA는 특히 다음과 같은 알츠하이머 신약에서 주의 깊게 관찰됩니다.

**레켐비(레카네맙)**는 ARIA 발생률이 비교적 낮아 유럽연합 승인까지 받았지만,
**키썬라(도나네맙)**는 ARIA 부작용 우려로 유럽 승인 거부를 받은 상태입니다.

⚠ ARIA 발생 시 어떻게 대처하나요?

• 대부분의 경우 경미하고 일시적인 증상으로 끝남
• 하지만 **고위험군(뇌출혈 병력, 고혈압, 항응고제 복용자)**은 주의 필요
• 치료 중단 또는 용량 조절이 필요할 수 있음
• 정기적인 MRI 스캔 모니터링 필수

📝 정리

• ARIA는 알츠하이머 항체 치료제의 대표적 부작용
• MRI로 감지되며, 증상이 없을 수도 있음
• 치료제에 따라 발생률 차이
• 레켐비는 상대적으로 안전, 키썬라는 위험성 논란 중