🍪 초가공식품(UPF)이 건강에 미치는 충격적인 진실
“거의 매일 먹는 음식인데… 알고 보니 조기사망 위험까지!”📌 목차초가공식품이란?초가공식품의 주요 예시초가공식품과 조기사망의 연관성관련된 질병 및 건강 문제정부의 규제 움직임우리가 실천할 수 있는 건강한 식습관✅ 초가공식품이란?초가공식품(UPF: Ultra-Processed Food)은 인공 첨가물과 식품 보조제를 넣고, 복잡한 산업 공정을 거쳐 만들어진 식품을 말합니다.📌 대표적인 특징자연 상태의 식재료가 거의 없음인공 향료, 색소, 방부제 등 다량 포함빠른 조리·강한 맛·긴 유통기한✅ 초가공식품의 예시🥤 탄산음료, 에너지 음료🍜 라면, 즉석국, 냉동식품🍩 도넛, 케이크, 과자🥪 햄, 소시지 등 가공육🧃 인스턴트 디저트, 시리얼바⚠️ 초가공식품과 조기사망의 연관성최근 **미국 예방의학저널(..
2025. 5. 1.
