오메가3의 모든 것: 심혈관 건강부터 뇌 기능 개선까지, 과학이 입증한 필수 영양소
목차오메가3 알아 보기오메가3의 효과적인 활용법 보기오메가3의 미래와 건강 산업에서의 전망 보기Q&A관련 태그오메가3란 무엇인가? 오메가3는 필수 지방산 중 하나로, 우리 몸이 스스로 만들어내지 못하는 영양소입니다. 주로 생선(특히 연어, 고등어, 정어리 등)이나 식물성 오일(아마씨유, 치아씨드, 들기름 등)을 통해 섭취할 수 있습니다. 오메가3는 크게 EPA, DHA, ALA 세 가지 종류로 나뉘며, 각각이 인체 건강에 다양한 방식으로 기여합니다.최근 연구에 따르면, 오메가3는 심혈관 건강 유지, 두뇌 기능 개선, 염증 완화 등에 뛰어난 효과가 있다고 알려져 있습니다. 특히 노년층에서는 치매 예방과 관련된 이점으로도 주목받고 있으며, 다양한 건강기능식품 형태로 시중에 판매되고 있습니다.미국 국립의학도서..
2025. 4. 24.
