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목차

1. 부동산 등기부 등본이란?
2. 등기부 등본 발급 방법과 절차
3. 활용 사례와 유의사항
4. Q&A

부동산 등기부 등본의 개념과 중요성

부동산 등기부 등본은 해당 부동산의 법적 소유권과 권리관계를 기록한 공적 문서로, 대한민국 부동산 거래의 신뢰성을 높이는 핵심 자료입니다. 등기부 등본에는 대지권, 저당권, 가압류 등의 정보가 상세히 기재되어 있어 매수자와 금융기관 모두에게 중요한 참고 자료가 됩니다.

특히, 주택 구입 시 소유자 확인, 담보권 유무 등 필수적인 검토 요소를 확인할 수 있기 때문에, 모든 부동산 거래 전에 반드시 확인해야 하는 서류 중 하나입니다.

현재 대한민국에서는 대법원 인터넷등기소를 통해 누구나 온라인으로 간편하게 부동산 등기부 등본을 발급받을 수 있으며, 이는 부동산 시장의 투명성을 제고하는 중요한 도구로 작용하고 있습니다.

등기부 등본 발급 방법과 절차

부동산 등기부 등본은 오프라인과 온라인에서 모두 발급이 가능합니다. 온라인 발급의 경우, 대법원 인터넷등기소를 이용하면 빠르고 편리하게 확인할 수 있습니다.

온라인 발급 절차:
1. 인터넷등기소 접속
2. ‘열람/발급’ 메뉴 선택
3. 부동산 소재지 입력
4. 발급 유형(열람용/공식 발급용) 선택 후 결제 (700원 ~ 1,000원)
5. 출력 또는 PDF 저장

오프라인 발급:
관할 등기소를 방문하여 민원서류 신청서를 작성한 뒤, 신분증을 제시하고 수수료 납부 후 등본을 발급받을 수 있습니다.

대부분의 경우 온라인 발급이 일반화되어 있으며, 특히 실시간 확인이 필요한 경우 유용하게 활용됩니다. 발급된 등본은 법적 효력을 가지므로, 법원 제출용이나 금융기관 제출 시에도 활용 가능합니다.

활용 사례와 주의해야 할 점

부동산 등기부 등본은 다음과 같은 다양한 목적으로 활용됩니다:
- 주택 매매 시 권리관계 확인
- 전세계약 시 임대인의 소유권 확인
- 상속 재산 확인
- 금융기관 대출 심사
- 투자 부동산 검토 등

특히, 부동산 사기를 예방하기 위해 임차인 또는 매수자는 반드시 등기부 등본을 확인하여 실소유자와 거래를 진행하는 것이 중요합니다.

주의사항:
발급일 기준 최신 정보를 확인해야 하며, 이전 발급본은 효력이 떨어질 수 있습니다.
‘갑구’, ‘을구’ 항목을 꼼꼼히 확인해야 합니다. 특히 을구는 담보권, 근저당, 전세권 등 권리관계가 기재되어 있어 리스크 파악에 중요합니다.
부동산 소재지 정보를 정확히 알아야 발급이 가능합니다.

참고 자료: 대법원인터넷등기소

Q&A

[생활/슈퍼푸의 힘] - 🌱스며드는 봄볕, 조심하세요… 신장 건강에 ‘수분 손실’이 더 위험합니다

[생활/슈퍼푸의 힘] - ✨ "4월 제철음식 총정리: 봄 입맛 살리는 건강한 식재료와 레시피" ✨

“여름보다 더 위험한 봄,
조용히 스며드는 탈수는 신장을 먼저 무너뜨립니다.”

햇살이 따뜻해지고 바람이 기분 좋은 봄이 왔습니다.
하지만 이 계절, 우리 몸속 ‘신장’은 위험 신호를 보내기 시작합니다.
이유는 바로 ‘수분 부족’ 때문입니다.

🌼봄철엔 왜 수분 손실이 심할까요?

• ✅ 기온 상승으로 땀샘이 활성화
• ✅ 큰 일교차로 체온 유지에 에너지 소모
• ✅ 비염, 기침, 구강호흡으로 수분이 더 빠짐
• ❗ 갈증을 잘 느끼지 않아 수분 보충에 소홀해짐

이처럼 봄철은 겉으로는 덥지 않아도 보이지 않게 탈수가 진행되는 계절입니다.

🧠신장 건강, 왜 수분이 중요할까요?

신장은 우리 몸의 수분과 전해질을 조절하고 노폐물을 배출하는 기관입니다.
하지만 수분이 부족해지면?

• ⛔ 혈액량 감소 → 신장 혈류 저하
• ⛔ 사구체 여과율(GFR) 저하 → 노폐물 축적
• ⛔ 크레아티닌, 요소 질소 증가 → 피로·식욕 저하·메스꺼움 유발

👉 결국 신장이 제 기능을 못 하게 되며, 심하면 만성 신부전으로 진행됩니다.

⚠️수분 부족이 부르는 위험한 증상들

• 입과 혀가 마름
• 짙은 색 소변, 소변량 감소
• 피로감, 두통, 어지럼증
• 다리, 복부, 얼굴 부종
• 심한 경우 부정맥·고혈압까지 발생

특히 당뇨병, 고혈압, 만성콩팥병 환자나 고령자는 더욱 취약하므로
봄철 수분 보충은 필수 관리 항목입니다.

✅건강한 봄, 신장을 지키는 수분 관리법

“물을 ‘많이’ 마시는 것보다 ‘잘’ 마시는 게 더 중요합니다.”

💧하루 수분 권장량 계산법
👉 체중(kg) × 30ml = 하루 필요 수분량

예) 60kg 성인 → 약 1.8L 필요

📌 수분 섭취 팁

• 한 번에 많이 마시지 말고, 자주 나눠서 섭취
• 하루 8잔 이상 물 마시기
• 운동 전후에는 반드시 물 보충
• 수분 많은 과일, 채소 함께 섭취
  • 오이, 수박, 토마토, 배 등
• 카페인·알코올 음료는 삼가기 (이뇨작용으로 수분 손실 증가)

🍎신장 건강 지키는 봄철 습관 한눈에 보기

📌정리하며

• 봄철은 탈수 위험이 큰 계절입니다.
• 수분 부족은 신장 기능 저하로 이어져 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.
• 하루 8잔 이상 물을 자주 마시고, 신장 질환이 없다 해도 미리미리 관리하는 습관이 필요합니다.
• 특히 고령자, 당뇨·고혈압 환자는 봄철 수분 관리를 더 철저히 해야 합니다.

[생활/슈퍼푸의 힘] - 🍽 “고혈압·당뇨·고지혈증 다 있어요”…지금 바꾸지 않으면 위험합니다

“식습관 하나가 내 몸의 모든 혈관을 지배한다.”

‘다들 한두 개쯤은 갖고 있잖아?’
이렇게 방심하고 있지는 않으신가요?
고혈압, 당뇨병, 고지혈증은 하나만 있어도 문제지만, 셋이 동시에 발생하면 심장과 뇌혈관, 신장까지 무너질 수 있습니다. 실제로 2023년 기준, 국내에서 이 세 가지 만성질환으로 진료 받은 사람은 1,434만 명. 그중 232만 명은 모두 갖고 있습니다.

💣3대 만성질환, 왜 동시에 올까요?

이 세 가지 질병은 ‘한몸’이라 해도 과언이 아닙니다.
왜냐하면 원인이 거의 같기 때문입니다.

• 🔥 잘못된 식습관 (고열량, 고지방, 고탄수화물)
• 🚭 흡연
• 🛋️ 운동 부족

특히 고혈압이나 당뇨가 있는 상태에서 식단을 방치하면,
고지혈증은 자동으로 따라오는 구조입니다.

🧬혈액과 혈관이 망가지면 어떤 일이?

• 나쁜 콜레스테롤(LDL)이 쌓이면 혈관이 막히고
• 당뇨로 혈액은 끈적해지며
• 고혈압으로 혈관은 수축됩니다

결과적으로 혈전(피떡)이 생겨 심장마비나 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다.
더 무서운 건, 대부분 무증상으로 진행되기 때문에 **'침묵의 질병'**으로 불립니다.

❌줄여야 할 음식 vs ✅늘려야 할 음식

TIP.
탄수화물을 먹을 땐 **단백질(계란, 콩, 생선)**을 함께 섭취하면 혈당 상승을 완화할 수 있습니다.

🌿‘핏속’ 청소하는 식이섬유, 어떻게 챙길까?

식이섬유는 혈관 건강의 숨은 히어로입니다.
다음과 같은 기능을 합니다:

• 중성지방과 콜레스테롤을 낮춘다
• 혈당을 천천히 오르게 한다
• 장 건강을 개선해 염증을 줄인다

💚 식이섬유가 풍부한 음식 추천:

• 채소류: 브로콜리, 시금치, 배추, 양배추, 미나리
• 과일류: 사과, 자몽, 키위, 블루베리
• 콩류: 서리태, 병아리콩, 렌틸콩
• 통곡물: 현미, 귀리, 퀴노아

🏃‍♀️식습관 + 운동 + 금연 = 3대 질환 예방 공식

“질병은 유전보다 생활습관이 만든다”

• 하루 30분 걷기만 해도 좋은 콜레스테롤(HDL) 증가
• 담배를 끊는 순간부터 혈관 수축 완화
• 저염, 저당, 저지방 식사로 혈압·혈당·지질 개선

이 중에서도 가장 기본이자 핵심은 바로 **‘식습관 개선’**입니다.

📌정리하며

• 고혈압·당뇨·고지혈증은 원인과 경로가 같아 동시 관리가 중요
• 포화지방·정제탄수화물·짠 음식은 피하고, 식이섬유·단백질은 늘리자
• 3대 질환이 있다면 지금 당장 식습관을 바꾸는 것이 유일한 방법

당장 거창하게 시작하지 않아도 됩니다.
하루 한 끼라도 바꿔보는 것, 그게 내 몸을 지키는 시작입니다.

🛒 신선함의 끝판왕이 온다

“서울 첫 이마트 푸드마켓 오픈! 1만3000개 먹거리 천국”
“삼겹살 100g 1980원? 이마트 푸드마켓 고덕점 정복기”

서울 강동구 고덕에 **‘먹거리 천국’**이 열렸습니다.
🍎🥩🥖 바로 이마트 푸드 마켓 고덕점 이야기인데요,
“신선식품과 델리에 진심인 사람들”이라면 분명히 반가워할 만한 소식입니다!

📍 이마트 푸드 마켓, 서울 상륙!

📅 개장일: 2025년 4월 17일
📌 위치: 서울 강동구 고덕강일지구 ‘강동 아이파크 더 리버’ 지하 1층
🛍️ 규모: 총 1490평 (약 4925㎡)
🧊 상품 수: 무려 1만 3000개 이상!

이마트 푸드 마켓 고덕점은 지난해 대구 수성점에 이어 두 번째 매장이자,
서울에서는 최초로 문을 연 신선식품 특화형 마트입니다.

🍣 뭐가 다른데? — 신선함+다양함+저렴함 3박자!

들어서자마자 느껴지는 건, 기존 이마트와는 다른 **'몰입형 식료품 공간'**이란 점.
전체 매장의 95% 이상이 이마트 직영, 즉 이마트가 직접 운영하고 있다는 것도 특징이죠.

🔍 대표 특화 존을 살펴보면…

• 🐷 K흑돼지 존 : 국내산 냉장 삼겹살·목살 100g당 1980원!
• 🐟 연어의 모든 것 : 신선한 연어를 다양한 형태로!
• 🍱 테이스티 픽 : 반값 델리 코너, 즉석조리 덕후들 소환
• 🧀 치즈 플리즈 : 각종 수입 치즈까지 한 눈에
• 🍞 밀&베이커리 : 갓 구운 빵 냄새에 유혹당할 준비 완료

게다가 이 모든 걸 업계 최저가 수준에 제공한다는 자신감까지…

“이마트는 신선식품 가격도 혁신합니다!”

🧾 가격 예시만 봐도 벌써 장바구니 채움각!

• 국내산 냉장 삼겹살/목살: 100g당 1980원
• 양념 소불고기(800g): 9980원
• 손질 오징어(1마리, 아르헨티나산): 1980원
• 행복전복(10마리): 9900원

델리, 정육, 수산 어느 쪽이든 가성비가 매우 훌륭합니다.
장 보다가 '이 가격 실화야?' 하고 중얼거리게 되는 마법 👀

🧑‍🍳 왜 고덕일까?

이마트 관계자에 따르면,

“고덕은 신도시 특성상 30~40대 맞벌이 가구가 많은 지역.
이들을 겨냥해 ‘신선식품+즉석조리’에 집중했습니다.”

또한 고덕비즈밸리 중심에 위치한 만큼,
향후 송파구 등 주변 지역까지 아우르는 광역 상권으로의 성장을 기대하고 있다고 해요.

✨ 이런 분께 추천!

✔ 마트 갈 때 신선식품 위주로 장보는 분
✔ 델리·베이커리·수산 코너까지 완벽히 즐기고 싶은 분
✔ 주말에 장 보며 외식 같은 기분 내고 싶은 분
✔ 아이 데리고 장보며 구경도 하고 싶은 가족 단위 손님

[생활/슈퍼푸의 힘] - 땅두릅이 뭐길래? 봄철 건강식재료의 진가를 파헤쳐보다!

[생활] - 🍗야식증후군에 무너진 2030 혈관…“젊은 고지혈증, 남 일 아닙니다!”