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건강정보31

🍇노화 늦추고 혈당 조절까지! 꼭 챙겨야 할 과일 8가지 🧓🏻노화 걱정 끝! 혈당 지켜주는 과일 8선🍇과일 하나로 동안+혈당관리?! 비밀은 여기👇🥝매일 하나씩, 젊어지는 과일 리스트 공개!💡의사가 추천하는 '혈당 잡는 과일'은?이 과일들, 지금 안 먹으면 후회합니다😮 🍇노화 늦추고 혈당 지키는 과일 8가지! 건강한 간식으로 딱~건강한 삶의 비결은 잘 먹는 것에서 시작됩니다. 특히 과일은 자연이 준 선물 같은 존재죠.오늘은 노화 예방과 혈당 조절에 도움을 주는 과일 8가지를 소개합니다.맛있고 건강한 간식, 지금부터 하나씩 알아볼까요?1. 🫐블루베리 – 항산화의 왕블루베리는 안토시아닌이 풍부해 세포 노화를 막아주는 대표적인 항산화 과일입니다.또한 혈당 지수(GI)가 낮아 혈당 스파이크 없이 에너지를 보충할 수 있죠.추천 섭취법: 요거트 토핑, 스.. 2025. 4. 22.
😱 “노란 얼굴, 알고 보니 ‘이 음식’ 때문?” 카로틴혈증의 진실 🍠 카로틴혈증이란 무엇인가?카로틴혈증은 피부가 황색 또는 주황색으로 변색되는 증상으로, 혈중 베타카로틴 농도 증가에 의해 발생합니다. 일반적으로 당근, 고구마, 호박 등 카로틴 함량이 높은 식품을 과다 섭취할 때 발생하며, 간 기능에 문제가 없는 경우 간단한 식이 조절로 해결 가능합니다.카로틴혈증은 무해한 상태이며 간기능 이상에서 나타나는 황달과는 구별됩니다. 황달은 눈의 흰자위까지 노랗게 변하지만, 카로틴혈증은 손바닥, 발바닥, 코 주변 등 특정 부위의 피부색만 변합니다.최근에는 건강을 위해 채소 주스를 과도하게 섭취하거나, 비건 식단을 따르면서 이 증상이 늘고 있어, 생활습관과 연관된 건강 이슈로 주목받고 있습니다. 황달증상 카로틴혈증의 원인과 위험 요소카로틴혈증은 기본적으로 베타카로틴을 과잉 섭취했을.. 2025. 4. 21.
3일 만에 사망…멀쩡하던 사람도 급격히 악화되는 '이 병' 급성 간부전(Acute Liver Failure) 건강하게 일상을 살아가던 30대 여성이 갑작스러운 증상으로 병원을 찾은 후, 단 3일 만에 세상을 떠났습니다. 그녀의 사인은 바로 급성 간부전(Acute Liver Failure). 평소 건강했던 사람도 예외 없이 위협받을 수 있는 이 무서운 병, 얼마나 위험한 걸까요?영국에서 발생한 충격적인 사건최근 영국에서는 35세 여성 케리 조앤 윌킨스가 피부 변색과 구토 증상을 보이며 병원을 찾았다가 단 3일 만에 사망하는 일이 벌어졌습니다. 그녀는 평소 건강했고, 스스로 상태가 위급함을 인지해 응급실을 찾았지만, 긴 대기 끝에 겨우 진료를 받을 수 있었습니다.혈액검사 결과 간 기능 이상이 의심됐지만, 병원은 초기엔 긴급 치료가 필요하지 않다고 판단했고, 결국 케리는 혼수상태에 빠진 뒤 사망했습니다. 이 사건은 .. 2025. 4. 19.
🍗야식증후군에 무너진 2030 혈관…“젊은 고지혈증, 남 일 아닙니다!” 😵‍💫밤마다 치킨이 당긴다면? 당신도 ‘야식증후군’일 수 있어요“저녁 6시 전에 먹었는데 밤 11시에 또 배고파…”야식을 안 먹고는 도저히 잠들 수 없다면, ‘야식증후군’을 의심해봐야 합니다. 특히 2030세대는 스트레스, 불규칙한 생활패턴, 그리고 배달앱의 유혹으로 인해 야식을 습관처럼 즐기곤 하죠.야식증후군은 저녁 이후 하루 섭취량의 절반 이상을 먹는 식습관을 의미해요. 밤에 폭식이 반복되면 수면의 질이 떨어지고, 체중 증가와 함께 고지혈증, 역류성 식도염, 우울증까지 유발될 수 있습니다.💥고지혈증, 더 이상 중장년 질병 NO! 2030의 혈관이 위험하다고지혈증은 혈중에 지방 성분(콜레스테롤, 중성지방 등)이 비정상적으로 높아지는 상태예요. 문제는 자각 증상이 거의 없다는 점!하지만 방치하면 심.. 2025. 4. 17.
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